11问答网
所有问题
当前搜索:
富含胆固醇的食物有哪些
含
胆固醇
高
的食物有哪些
答:
一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对hdl-c的影响进行的研究表明,当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时,能有效减少饱和脂肪的摄入量。l2、多吃
富含
纤维
的食物
整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物,能有效降低人体内ldl-c的含量。营养专家指出,为了达到影响
胆固醇
含量...
哪些食物胆固醇
含量高?常见高
胆固醇的食物有哪些
?
答:
胆固醇有有
益和有害之分,而具体指的是高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇可以帮助清除动脉中的杂质,而低密度脂蛋白胆固醇在动脉壁上沉积,堵塞动脉,可引起动脉硬化、高血压、糖尿病等健康问题。所以我们通常所说的降低胆固醇是指降低低密度脂蛋白胆固醇。如何定义高
胆固醇食物
...
什么
食物
会导致
胆固醇
过高?
答:
玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清胆固醇。6、香菇 能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。7、黄豆 豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗
胆固醇食物
,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%...
胆固醇
高吃什么
食物
好?
答:
3.核桃 一周吃上几粒核桃,可以将总胆固醇降低8%—16%。4.大豆 大豆中的饱和脂肪酸含量很低,可以降低人体胆固醇,也是人们摄取有益心脏健康的优质蛋白的重要
食物
来源。5.洋葱 洋葱
富含
膳食纤维,还具有降低
胆固醇的
作用,尤其是我国中老年人胆固醇普遍偏高,平时在炒菜中放点洋葱不仅调味,更有助健康。...
胆固醇
高
的食物有哪些
答:
高
胆固醇食物
︰ 奶油、冰淇淋;牛、猪油;鸡蛋、椰油或牛油制成的面包或饼干;五花肉、香肠、鸡、鸭、动物内脏;炸薯条、薯片;蛋黄、鱼卵、蟹黄。 有些人这些吃多了并不会全部转成胆固醇,有些人ㄝ没有比其他人多吃了较多的高胆固醇食物,但是血液中还是有过高的胆固醇,这是因为正常的肝细胞靠接受器胞...
高
胆固醇的
应该吃
食物有哪些
食物
答:
尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。 肉类方面,应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠,及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。 此外,各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。 不含
胆固醇的食物
日常...
什么
食物
属于
胆固醇
高的一类?要吃些什么,才能降低胆固醇?
答:
柑桶
富含
降低胆固醇值
的食物
纤维 青背鱼的脂肪成分EPA有降低中性脂肪的效果 大众鱼中含有的脂肪成分DHA比EPA更具有降低
胆固醇的
作用 想吃鱼贝类降低胆固醇时,应选择T/C比为2以上的食物 纯酸乳酷具有降低胆固醇的作用 醋具有减少胆固醇的作用 醋具有防止引起动脉硬化的过氧化脂肪 形成的作用乌龙茶具有抑制...
低
胆固醇
吃什么
食物
好?
答:
不能吃甜食,因为糖分是合成
胆固醇的
原料 注意事项 胆固醇高的人可以多食用
富含
纤维
的食物
,如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类,可帮忙降低胆固醇,此外,如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼等也是不错的选择。 吃什么水果能降低胆固醇?
哪些食物
的胆固醇高? 能降低胆固醇的水果和
食物有
: 1...
胆固醇
偏高的人注意:6种
食物
,或有助稳定胆固醇,希望你爱吃
答:
适量吃点葡萄不但可以为身体补充所需的营养成分,同时还能够促进机体代谢,减轻身体内脏的负担,对于降低
胆固醇
也是有帮助的,希望你爱吃。5、燕麦 燕麦同样也是减肥人群比较喜欢的一种
食物
,因为这种食物的热量比较低,营养价值高,上述体内之后能够控制其他高热量食物的摄入,对于减肥瘦身有帮助。如果你存在...
孕期
胆固醇
高吃什么?
答:
孕妇胆固醇高吃什么好?专家解析 1. 鱼类 鸡蛋、动物内脏都是
富含胆固醇
是
食物
,假如孕妇胆固醇高一定不要再吃这类食物。专家指出鱼是非常适合胆固醇高的孕妇食用。所以建议孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼这些鱼肉中都含有丰富的ω-3脂肪酸的存在,有降低
胆固醇的
效果。科学验证...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜