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平衡膳食宝塔的五个层次
什么是为我们提供了一个营养配比的参考标准
答:
中国居民(
平衡膳食宝塔
)为我们提供了一个(营养配比)的参考标准。中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的,平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。平衡膳食宝塔告诉我们的信息:(1)一天的食物种类:水谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉水产品蛋类、奶及...
...并形象地设计成“
平衡膳食宝塔
”,请选出从“塔基”到
答:
在:“
平衡膳食宝塔
”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,由下往上①层为谷类,主要提供淀粉等糖类,糖类是人体的主要供能物质,能为人体提供能量,因此每日摄取量最多的应为第①层食物,因为该层食物富含糖类,能满足人体对能量的需求;②层为瓜果蔬菜类主要提供维生素;③层为...
中国居民
膳食宝塔
中对各类食物的推荐摄入重量各是多少
答:
平衡膳食宝塔
是根据每日推荐的摄入量设计的食物分类模型,它将食物分为
五个层次
,每个层次代表了不同种类食物在饮食中的重要性和建议的比例。1. 谷类食物位于
宝塔的
底层,建议成年人每日的摄入量为250克至400克,这是提供能量和膳食纤维的主要来源。2. 蔬菜和水果分别占据第二层,建议每日摄入量为300克...
平衡膳食宝塔
答:
矿物质、B族维生素和维生素E。4. 第四类为蔬菜、水果和菌藻类 主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素、维生素K及有益 健康 的植物化学物质。
5
. 第五类为纯能量食物 包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类,主要提供能量。动植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。中国居民
膳食宝塔
...
中国居民
平衡膳食宝塔
各层的内容
答:
尽管猪肉等肉类脂肪含量较高,但也不应过量食用。蛋类胆固醇含量较高,建议每天不超过一个。4. 奶类和豆类食品位于
膳食宝塔的
第四层,建议每天分别摄入300克和50克。奶类和豆类食品提供蛋白质和钙等营养素。当前,我国居民奶类和豆类食品摄入量普遍不足,应适量增加。5. 烹调油和食盐的摄入量应分别控制...
什么是为我们提供了一个营养配比的参考标准
答:
中国居民
平衡膳食宝塔
为我们提供了一个营养配比的参考标准。这座宝塔是根据中国居民膳食指南构建的,结合了我国居民的膳食结构特点。它分为五层,涵盖了每天应摄入的主要食物种类。平衡膳食宝塔传达的关键信息包括:1. 一天中应摄入的各种食物类型:水谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉水产品蛋类、奶及奶制品大豆及...
人体
均衡膳食宝塔
答:
(1)如图可知,③层为动物性食品,④层为奶制品、豆制品,如果某同学长期摄入图中③和④类食物,而很少吃图中①类食物,①所占的比例最大,主要是谷类,含较多的淀粉等糖类,淀粉在人体内转化成糖类,糖类是主要的供能物质,能为人体的生命活动提供能量.因此会导致人体缺乏糖类(淀粉).(2)②类...
2007年中国居民
平衡膳食宝塔
共分几层,每一层分别
答:
五层,每层是每人每日推荐量:最底层:谷类、薯类及杂豆250~400克,水1200毫升;第二层:蔬菜300~500克,水果200~400克;第三层:畜禽肉类50~70克,鱼虾类50~100克,蛋类25~50克;第四层:奶类及奶制品300克,大豆类及坚果30~50克;第五层:油25~30克,盐6克;...
中国居民
平衡膳食宝塔
禽肉类摄入量的推荐是
答:
平衡膳食宝塔
分为
五个层次
,每个层次代表了每日饮食中应摄入的主要食物种类及其比例。底层为谷薯类食物,建议每日摄入量为250克至400克;第二层是蔬菜和水果,建议每日分别摄入300克至500克和200克至400克;第三层包括鱼、禽、肉、蛋等动物性食品,建议每日摄入量为125克至225克,其中鱼虾类50克至100克...
中国居民“
平衡
营养
膳食宝塔
”
的五
类食物分别是什么
答:
第一类:谷类及薯类 第二类:动物性食物 第三类:豆类和坚果 第四类:蔬菜、水果和藻类 第五类:纯能量食物 这些类别是根据食物的营养特点和功能进行划分的,以帮助人们在日常饮食中形成良好的消费习惯,从而达到营养
均衡的
目的。
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