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快走和打羽毛球哪个运动量大
打羽毛球
一个小时,跑步一个小时,走路一个小时,
哪个
更能减肥?
答:
减肥来讲,我打过球,走过步,也跑过,效果最好的是走步加跑步。单纯减肥来讲,打球消耗的一般,并非长时间有氧,而且球馆人多,打一场十几分钟完事就得换人,坐的时间比玩的时间长。
快走
了一段时间,减肥效果明显,但是到了瓶颈期很长一点不掉,之后就又懈怠了反弹了。有条件最好找个田径跑圈场地...
打羽毛球
一小时能消耗多少卡?
答:
轻 打扫房间,短距离散步,打高尔夫等 0。3 中等 重的家务活,网球,
羽毛球
,滑雪,溜冰,跳舞等 0。4 重 重体力劳动,
运动
,篮球,足球,爬山等 0。5 ·热量的来源: 脂肪、蛋白质、碳水化合物 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 ·...
减肥必看滑雪游泳可以消耗热量
答:
一、常见
运动
热量消耗30min/大卡 爬楼240大卡、蝶泳308.1大卡、滑雪368大卡、逛街11大卡、泡澡168大卡、做家务228卡、俯卧撑126大卡、快跑224.1大卡、跳绳224.1大卡、蓝球168大卡、足球195.6大卡、慢跑195.9大卡、慢走69.9大卡、
快走
111.9大卡、自行车12-16m/h,111.9大卡、瑜伽111.9大卡、呼啦圈125大卡、
羽毛球
126才卡。 已...
走路
与打羽毛球哪个
好
答:
都是有氧
运动
,都挺好的。
打羽毛球
一个小时和跑步一个小时,
哪一个
消耗的脂肪最多?
答:
还原后重复。跑步动作要:摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的,肘关节角度约为90度。前摆时稍向内,后摆时稍向外。以上内容参考 人民网-
打羽毛球
能减肥吗? 羽毛球
运动
有助瘦身塑形、人民网-
快走
跑步强心肺,游泳挥拍练全身:4种运动延年益寿 ...
慢跑一小时
和打
一小时
羽毛球哪个
更能减肥
答:
打羽毛球
的话是能减肥的,如果您在
运动
减肥的话最好配合饮食来减肥会更佳好的,我分享一些饮食减肥的方法给您希望能帮助到您。1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下...
中午
打羽毛球
,晚上走跑步机上
快走
一个小时,能不能减肥
答:
打羽毛球
和
快走
一小时肯定可以消耗一定的热量,减肥不单纯靠
运动
,合理控制饮食也重要,少吃高脂高热量的食物,只有消耗多,摄入的热量少才能减脂瘦身,贵在持之以恒,不能三天打鱼,两天晒网,祝你早日瘦身成功
每天
快走
一万步近一半小时,晚上
打羽毛球
近俩小时,本人体重95公斤,身 ...
答:
1. 每天
快走
一万步,约半小时,晚上
打羽毛球
近两小时。2. 体重95公斤,身高180公分,保持这样的
运动量
。
身体不好,想要
锻炼
,是
打羽毛球
比较累还是跑步累呀
答:
怎么方便来决定做那种
锻炼
,而不是单纯的对比,哪个比较好。跑步适合慢跑。羽毛球是比较激烈的
运动
,一次锻炼的持续时间不会太长,如果你身体不好,建议慢跑,不累,而且对身体的好处,绝对比你
打羽毛球
适合!但什么体育锻炼要想有效果都要记得,量力而行,循序渐进,持之以恒。
冬季选择
什么运动
减肥好?
答:
可以燃烧我们体内的脂肪。2、
打羽毛球运动
相信有很多热爱运动的人都会知道打羽毛球对于人体的作用,尤其是在减肥的功效上,那些经常进行打羽毛球这种体育活动,是可以帮助改善呼吸系统,心血管系统等功能,有增进健康,抗病、调节精神的作用和功效,减肥的作用也是
很大
。3、骑自行车运动在冬季减肥,最好选择一...
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早上是走路好还是打羽毛球好
走步好还是打羽毛球好
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