11问答网
所有问题
当前搜索:
快走和打羽毛球哪个运动量大
慢跑
和打羽毛球哪个
更减肥
答:
羽毛球
和慢跑都减肥,但很容易增加肌肉,亲身体验的,
运动
之后用手使劲捏,可以消除肌肉。不过最有效的是
快走
,我每天快走2KM,非常有效的,也没有节食,大概六个月吧,就从88公斤,减到了65公斤,真的很有用
春天最适合做哪些
运动
?
答:
快走
在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说,刚开始就练跑步可不太科学,容易对膝关节造成冲击。快走就不同了,在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了运动耗脂的效果。专家建议,一个人每天
运动量
的最低限度应该是消耗3000大卡的热量,这正好与步行...
夏季健身
运动
答:
羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到,是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。
打羽毛球
不但可以强身健体、减肥塑身,预防颈椎病,还可以促进新陈代谢,使体内毒素随汗排出。 羽毛球运动适合于男女老少,
运动量
可根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年...
两个半小时
羽毛球
,消耗多少体能
答:
并且
羽毛球运动
员要在几乎是不间断的跑动情况下,不停的变换身体姿态不断的进行加速跑、起跳、以及其他的身体动作。实际上加大了体能的消耗。好了答案的第一个因素已清楚了,打球两个半小时约跑步12630米,当然你可能不是持续两个半小时在打球。根据科学的运动体能消耗计算方法:
快走
(一小时8公里) 555...
最适合夏天
运动
的5种方式,你选对了吗
答:
1 散步 大多数人认为,最简单的运动方式莫过于散步了。只是迈开腿就可以了。但是,散步也有好多要注意的事项……首先,
快走
易于掌握。其次,快走不受时间和场地的限制。每个人可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同,摸索出适合自己的
运动量
。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。2 游泳 ...
运动
有助于减肥,有哪些比较轻松的运动吗?
答:
从而达到减肥的目的。慢跑的路程需达到5000米,跑步的速度也不能太慢。.五、
打羽毛球
打羽毛球能燃烧卡路里,增加脂肪的消耗,防止脂肪堆积,帮助减肥。建议每周打3次羽毛球,每次坚持1小时,有助于增加减肥的速度。打羽毛球通过出汗,可以促进人体的新陈代谢,使一些容易引起疲劳的酸,排出体外。....
夏日高温高湿,推荐哪些养生
运动
?
答:
3、健身球健身球,又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智,且
运动量
小,不受场地、气候的限制,故适宜夏天练习。4、羽毛球羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到。
打羽毛球
不但可以强身健体、减肥塑身,预防颈椎病,还可以促进新陈代谢,使体内毒素随汗排出。5、钓鱼垂钓需要...
夏天做
什么运动
好
答:
羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到,是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。
打羽毛球
不但可以强身健体、减肥塑身,预防颈椎病,还可以促进新陈代谢,使体内毒素随汗排出。 羽毛球运动适合于男女老少,
运动量
可根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年...
适合夏天的
运动
都有哪些?
答:
3、健身球:健身球,又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智,且
运动量
小,不受场地、气候的限制,故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球,对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。4、
羽毛球
:羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到,是夏季...
45至55岁的人健身从事
快走
,骑自行车或
打羽毛球
哪项
运动
最佳?
答:
打羽毛球
对脊椎很有好处,对全身的协调性和灵敏性都有帮助,很适合45-55岁的人,望采纳,谢谢
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
徒步和羽毛球
打羽毛球三个月的变化
打几天羽毛球会瘦10斤
打羽毛球体型变化