如何逼自己瘦下来微胖女生超强逆袭答:如何逼自己瘦下来微胖女生超强逆袭 正式开始前 1.放弃短期暴瘦的相法,要知道瘦得越快,反弹得也就越快,而目影响身体健康,一个月左右瘦了10斤,其实感觉有点快了,一周瘦两斤算是比较正常的速度。 2.放弃节食的想法,尤其是我们女生,不要完全断掉主食,会影响姨妈。 3.保证三大营养的摄入,为了健康,更是为了减肥的...
我想在一周之内瘦五斤,请问大家有什么办法呢?答:我两周减掉6斤,一般情况下,减肥第一周是不会怎么瘦的,他要钱消耗掉你的能量,然后再消耗脂肪。要是向你,想一周减掉五斤,可就需要受苦了啊!我个人意见,早餐:一个鸡蛋,一杯水。中午:一个苹果,在喝水。晚上:喝水,晚上6点以后不要再吃东西,可以喝水,但是在睡前一个小时之内,不要在吃喝任何东西。如果你有决心...