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成人维生素c摄入量
成年人
每天需要多少毫克
维生素C
答:
每天1000mg也就是1克的剂量一般不会有什么副作用,如果患感冒或者身边有人患感冒,建议多吃
维生素C
,可以起到预防作用,如果出现腹泻可以停用。此外,大量服用维生素C的时候,建议少吃虾类,会有对身体不利的化学反应。
成人
及孕早期妇女维生素C的推荐
摄入量
为每天100mg,但每个人对于VC的需求量个体化差异...
人每天要补充多少
维生素C
?
答:
人一天摄取100毫克
维生素C
最佳,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了...
每天补充多少
维生素c
?怎么补充好呢
答:
制定
维生素C
的供给量主要基于以下三个方面的考虑,即可以治疗和预防坏血病,补偿机体每天代谢消耗及保持机体适宜贮备。我国
成人维C
的RDA(1988年)为60mg,1996年国际生命科学会(ILSI)根据近年来维生素C的药代动力学研究的结果提出RDA应为200mg/d,安全
摄入量
上限为1000mg/d。吸烟者对维生素C需要量比非...
维生素c
片正常人怎么吃
答:
孕妇能够很容易地从食物里获得日常的
维生素C
需求量。每天早上喝一杯强化钙的橙汁就完全可以了。孕妇是属于特殊人群,饮食营养
摄入
也很重要,下面,笔者为大家介绍几种孕期可以使用的药品,供大家参考:百洛护肤油:是功能型专业护肤油,适用于各种皮肤类型和人群,面部和身体均适用,特别适合痘印痘疤、肤色不...
维生素C
的补充需要多少?
答:
大约在70-80mg左右,而对于青春期的青少年需要的相对会多些,大约100-120mg左右。而
维生素C
,在体内是不能够通过自身合成的,必须要靠外界的
摄入
来补充
维生素c
可以防止氧化,使皮肤变得更好。另外维生素c也可以促进消化,不容易便秘,对排便是一种极好的维生素。
成人
每天需要补充50~100毫克的维生素c ...
每天吃一片1.0g
维生素C
咀嚼片作为保健,可以吗 ? 买的就是1.0g/片>_百...
答:
单片含量有点高,不适合保健使用。中国营养对
成年人
推荐
摄入量
为100mg,最高限为1000mg。
维生素C
为水溶性维生素,正常情况下一次摄入这么多量,有很大部分会被排出体外,浪费。如果身体有发烧感冒的情况,可以使用这种大剂量的维生素C片。
维生素c
丰富的水果有哪些 维生素c每日的
摄入量
标准
答:
1、0岁婴儿宝宝每天
维生素c摄入量
为40毫克。2、半岁婴儿每天维生素c摄入量为50毫克。3、1岁儿童每天维生素c摄入量为60毫克。4、4岁以上儿童每天维生素c摄入量为70毫克。5、7岁以上儿童每天维生素c摄入量为80毫克。6、11岁以上儿童每天维生素c摄入量为90毫克。7、18岁以上
成年人
每天维生素c摄入量为100...
成人
每天需要多少
维生素c
(维生素c每天的
摄入量
)
答:
此外各种应激、炎症反应、自由基生成增加等也会导致消耗及需求增加,通常这类人群就得额外补充维生素C了。那么普通人每天应该
摄入
多少维生素合适呢?这里拿维C举例:人们在1979年时候的观点认为
成人
需要的
维生素C量
是100mg/天;后来在2003年修订成需要200mg/天,危重症患者甚至会用到500-3000mg/天;而上述...
成年人
一天需要多少剂量的
维生素C
答:
每天1000mg也就是1克的剂量一般不会有什么副作用,如果患感冒或者身边有人患感冒,建议多吃
维生素c
,可以起到预防作用,如果出现腹泻可以停用。此外,大量服用维生素c的时候,建议少吃虾类,会有对身体不利的化学反应。
成人
及孕早期妇女维生素c的推荐
摄入量
为每天100mg,但每个人对于vc的需求量个体化差异...
维生素c
一天吃几粒 维生素c每天吃多少好
答:
维生素C
片是口服服用,用于补充维生素C时,
成人
一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然
维生素c
咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-...
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