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打篮球弄到膝盖痛怎么办
打篮球
导致
膝盖
半月板损伤,应该
怎么
度过恢复期?
答:
打篮球
时很多人特别是男性的爱好之一,在篮球场上挥洒汗水不仅能够使自己显得十分帅气,使自己的心理上得到一种满足感,还能够达到很好的锻炼身体的目的。所以很多人对待打篮球已经达到了一个痴迷的程度,那么过于频繁的打篮球可能会导致
膝盖
的半月板出现一个损伤的情况,
在治疗
的时候需要经历比较漫长的恢复期...
打篮球
因
膝盖痛怎么办
?是什么原因
答:
这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得
膝关节疼痛
,完全伸直时疼痛加重,但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤,
在
下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中,队员在防守...
打篮球
导致
膝盖
受伤了
怎么办
?
答:
亲,如果没有伤口,可以用云南白药喷雾啊,如果有伤口就去医院就医,不方便的话就用双氧水先消下毒做紧急处理啊。
打篮球膝盖疼
是冷敷还是热敷好?什么时候冷敷?什么时候热敷?
答:
如果你
在打篮球
后感觉
膝盖疼
,可以找冰块冷敷十几分钟,不要超过20分钟。为防冻伤,可把冰放在塑料口袋里,并加点水。\x0d\x0a 热敷。有效果,我主要是多洗热水澡多洗桑拿,浴室没少赚我的银子;\x0d\x0a 膏药。没多少用,还有刺激性的味道,现在假药太多,有的只是副作用;\x0d\x0a ...
每打一次
篮球
过后
膝盖
就会痛,该
怎么在打球
时保护膝盖?
答:
在打篮球
的时候,如果想要更好的保护膝盖,首先要做的就是保持良好的身材,合理饮食。对于很多中年人来说,基本上一到中年,身体很容易出现发福。一旦身体太过于肥胖,在打篮球的时候,不仅对速度和弹跳造成了一定的影响,就连膝盖所承受的负担都会增加,时间一长,难免就会出现
膝盖疼痛
的情况。所以说,在...
今年31岁了,
打篮球
导致
膝盖
下方胫骨
疼痛
,用手指按压疼痛,已经休养三个...
答:
回答:问题分析: 这种情况一般是剧烈运动引起的关节周围的滑膜炎等导致的
疼痛
,如果长期不好转一般是形成了慢性的滑膜炎 意见建议: 建议注意休息,外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收。平时用护膝保护关节,尽量减轻关节的负重。
打球膝盖疼是怎么
回事?
答:
如何才能预防和缓解这种症状呢?一起来看看。1、
打球膝盖疼
原因(1)没有充分的热身打球运动之前,没有进行充分的热身,而像
在篮球
、羽毛球、网球等运动中,都是需要不断的奔跑、移位的。没有做好热身运动,身体关节韧带都没有活动开来,容易使得膝关节因突然进行剧烈的运动而受伤疼痛。(2)运动量大导致...
打篮球
后
膝盖痛
,该
怎么办
?如何治疗?
答:
篮球
本身膝盖就用得多,长时间运动造成
膝盖酸痛
比较正常,但要即使恢复,不然积累以后会有严重后果,会让自己
在打球
过程中更容易受伤,比如不要打长时间高强度比赛,最好打循环制让膝盖可以充分休息和恢复最佳状态,如果已经有症状可以经常在打完一场以后揉一揉,会缓解很多。
每次打完
篮球
,
膝盖
有点疼,如何缓解和恢复?
答:
1、注意休息,尽量避免剧烈运动,可以做做理疗,热敷烤电促进恢复。2、如果是单侧下肢的
疼痛
问题,考虑有可能存在着肌肉筋膜炎,可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善,同时也可以适当服用一些钙片。3、可以用消痛贴,也可以用微波热疗,针灸,中药等方法的,平时要注意饮食护理进高蛋白,高热量,易消化的...
打篮球膝盖
受伤,什么原因?
答:
篮球运动有一个特点———防守滑步。滑步的时候处于半蹲位,
膝关节
弯曲,长期这样左右滑步的动作,易使关节面磨损,侧副韧带松弛。另外,
打篮球
过程中,反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击,尤其是起跳瞬间,膝关节要承受比体重重2-3倍的重力。所以很容易受伤,最好受伤后好好休息,(一般受伤一个...
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