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打篮球胯下运球怎么练
打篮球
的基本动作
答:
打篮球
的基本动作如下:1.
胯下运球
,又称为胯下交替运球,是篮球运动中几项基本交替运球中的一种,属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中,将重心放低,用手将球从胯下击地而过,用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。首先要降低重心,在不看球的情况下,先
练习
右手原地运球,...
篮球怎么练运球
答:
刚开始
练习运球
的时候不能操之过急,如果想直接运着球去上篮,那这个想法将是你最大的绊脚石,你会感觉
打篮球
是非常困难的事,甚至会放弃篮球。练球前把球的气冲的稍微多一点,让球的弹性增加,开始用双手运球,眼睛看着球,运球时让球在你的控制范围之内,两手五指张开,掌心空出,两只手同时接触到...
...篮球的新手,不知道该从哪练起,请教教我
打篮球运球
的基本要领动作要详...
答:
这个练习需要注意的是,运球的高度不要太高,有一定的速率,俯身不要过低,双手自然下垂后,指尖大概在膝部或略低的位置。专业队新队员这三个动作一般要练习1个月甚至更长时间,很枯燥,很累,但是效果很好。4种基本
运球练习
是指:1.变向运球。2
胯下运球
。3.转身运球。4.背后运球。在扎实的练好3种...
打篮球如何
运用
胯下运球
过人或晃人?
答:
变速
运球
要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破。
训练
方法可以在球场上树立一百零八根七星八卦梅花桩,直径不超过十厘米,上面部分埋设小地雷,来进行快速突破训练,这样能够取得很好的效果。
打篮球
,选什么位置当然要根据...
打篮球怎么
才能练好带球
答:
改善
练习
方法有三大类,一是勤练背后
运球
后要换成另一只手来运球,不能以同一只手持续运球;二是勤练非习惯手的运球,因为你非习惯手不用的话,你就不会运球,(一个只能用一只手运球的人永远不会成为
篮球
场里的绞绞者);三是勤练背后运球,依序步骤一是,空手以左(右)手大拇指贴住腰部,做...
打篮球怎么练
好
运球
?我想练到这一程度: 闭着眼睛普通运球或者来回走运球...
答:
运球
时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要
训练
两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取
怎样
的速度以你能舒服地运球为标准。运球...
打篮球怎么
才能练好
运球
?要具体的!!
答:
运球转身时要降重心,拉球动作和转身动作连贯。7.压臂式运球 压臂式运球,是现代
篮球
新技术,常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]:两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方。8.
胯下运球
突破动作 胯下运球突破,当防守...
篮球
新手入门基础教程
答:
(这里要注意,“低空”拍球,主要团练腕力和手指对球的感觉,所以很容易造成小臂的酸痛,属正常现象,务必坚持!)这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。3.“1”“2”都完成以后,就可以尝试
练习胯下运球
,刚开始时很困难,这时你要做好心理准备,不要急于求成,我
打篮球
到了第三年才能很熟练的做...
打篮球胯下运球
时 球老是碰到蛋蛋 好疼呀
怎么
办?
答:
胯下换手运球是基于体前换手运球的运球技术,运球要快要低,让球尽量控制在双手的绝对范围内。绝对范围是指双手人以控制运球方向、高度以及速度的范围,运球的节奏可以随做突破或其他动作的需要而调整。你所面临的问题可以先用体前运球来解决,每次运球将球的高度控制带膝盖以下,
胯下运球
也是一样,相信你...
刚
打篮球
,基本功应该从哪里练?
答:
每天坚持
练习运球
,左右手、单手、
胯下
和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着
篮球
;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、投篮 这个
训练
,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。投篮动作解析:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球放在手上...
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