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打篮球脚扭伤怎么办
打篮球脚扭伤
了怎样好得最快
答:
首先,当你
脚扭伤
了不要立即揉活动伤处,用冰敷,然后再买点云南白药喷一下、搽一下,如果严重可以在24小时后做一下理疗~比较便宜,这样就会好得很快了
打球脚踝扭伤
肿了
怎么办
?
答:
打球脚踝扭伤
,其实就是崴脚,这是在户外运动中即为常见的一种外伤,是因为其韧带和周围的肌肉由于受到拉扯而导致疼痛甚至肿胀,那么这个时候我们应该
怎么办
呢?如何正确的急救呢?另外脚踝外伤肿痛一般需要多久才能痊愈呢?1、停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后,一定要立即停止运动,进行休息,避免因再次...
打篮球
的时候被
扭伤脚
答:
脚踝扭伤
是一种
打篮球
时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛,肿胀,局部有皮下淤斑,踝关节活动受限,行走困难。预防措施:
打球
前做好充分的准备活动,平时加强锻炼,增加肌肉的自我保护能力。处理方法:轻伤可以在肿胀处涂擦红花油,舒筋水等活血化淤的药物,然后简单固定(最好用医用绷带)...
打球
崴到脚了
如何处理
???
答:
如何避免
打篮球
时崴到
脚踝
,仁者见仁、智者见智,很多人都有自己预防的办法,但其中一些明显错误的教条和判断,以致害人不浅,应该加以纠正和指出。另外,我们要正视崴脚是一种运动伤害,任何人、任何周到细致的防护都不可能百分百的避免,我们只能通过正确的认识和有效的保护来预防,保护我们的脚踝。
脚扭伤
了
怎么办
求大神帮助
答:
这两种方法都能促进局部组织的血液循环,加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收,有利于受损组织的修复。 ④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时,应立即到医院做X光片检查,以便尽早确定病情,并进行对症治疗。
脚踝扭伤
比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法: 1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于...
小明在
打篮球
的时候
扭伤
了
脚踝
,应立即采取什么急救措施?
答:
小明在
打篮球
的时候
扭伤
了
脚踝
,应立即采取冷敷的急救措施。扭伤早期,破裂的小血管在出血,可用毛巾冷敷(冰袋、冰块并用毛巾包住),每半小时一次,可使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时以后,急性炎症已消退,破裂的血管已停止流血,此时可以局部热敷,改善血液循环,促进组织间隙渗出液吸收,利于伤处...
打篮球
时脚崴了
怎么办
!
答:
脚崴了常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方,把淤积起来的血揉开搓散;接着是用热毛巾敷,以活血消肿;最后强忍着疼痛走路、活动。但是,实践证明这样做是不妥当的,因为,局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复,停止出血。如果
扭伤
后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会...
打篮球扭伤脚踝怎么办
答:
崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。在伤势有一定的缓解和好转之后,记得多活动
脚踝
,如下图:...
打篮球
时崴到脚该
怎么办
?
答:
1、先冰敷2小时,受伤24小时内不要抹药、敷药、喷药。睡觉时可以稍微踮起受伤的腿来睡觉。24小时之后,可以热敷,涂一些类似活络油的药物。受伤过后的几天减少活动,避免剧烈运动。2、涂药几天后,走路仍有疼痛的话,可以去医院看顾客、看跌打之类的。3、以后
打球
先做好充足的热身,带护踝,避免“...
打球
时
脚踝扭伤
了 有什么快速恢复防止复发的好办法?大神们帮帮忙_百度...
答:
『
脚踝扭伤
处理与复健』 在脚踝肌肉或韧带于一、二级拉伤情况,自行休养、处理是可行的;而休养、处理的内容,依适当的包扎、处理(properly)、休息(rest)、冰敷(ice)、压迫(compression)、抬高(elevation;高于心脏)等是适当处理步骤,处理方式: 『一级扭伤』 一级扭伤:自己先做贴扎、包裹住伤处、藉以压迫伤害点,接着...
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