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打篮球脚扭伤怎么办
打篮球
时
脚扭伤
了应该
怎么办
?
答:
分类: 体育/运动 >>
篮球
解析:踝关节
扭伤
是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几...
打篮球脚
被
扭伤
了该
怎么办
?
答:
受伤24小时内进行冷敷,减缓淤血。受伤3天以后,血管基本愈合,每天早晚进行热敷促进血液循环。热敷温度越高越好,注意不要烫伤,时间在15-30分钟。可以在辅助一些内外用云南白药,有条件可以理疗一下。近期传宽松点的鞋袜,少走动,休息时把脚抬高帮助血液回流。注意千万不能绑紧伤处,避免二次受伤。没伤...
打篮球
时
扭伤
了脚应及时的采取什么措施?
答:
脚踝扭伤
是一种
打篮球
时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛,肿胀,局部有皮下淤斑,踝关节活动受限,行走困难。预防措施:
打球
前做好充分的准备活动,平时加强锻炼,增加肌肉的自我保护能力。处理方法:轻伤可以在肿胀处涂擦红花油,舒筋水等活血化淤的药物,然后简单固定(最好用医用绷带)...
打篮球
落地是
扭伤
了脚,脚变肿了,怎样处理能快速恢复谢谢了,大神帮忙啊...
答:
一、分清伤势的轻重。如果
脚扭伤
后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使...
你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?
打篮球脚
崴了肿了
怎么办
?
答:
篮球脚踝扭伤
肿了
怎么办
?1.停止运动:
打篮球扭伤脚踝
时,应立即停止奔跑和行走,尽快找一个稳定的地方坐下,不要再用受伤的脚踝用力,以免造成更严重的伤害。2.检查伤情:扭伤脚踝后,可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势,看看是否有严重的韧带损伤或骨折,主要是脚踝明显肿胀变形。3.抬腿:如果没有...
打篮球脚扭伤怎么办
视频时间 01:31
打篮球
的时候不小心
扭伤脚踝
,有哪些及时的处理方法?
答:
第3个步骤就更加的简单了,在做完以上两步护理之后,平时就应该好好的调养我们的受伤
脚踝
,最好是不要经常的活动,让其充分的得到休息,这样,少则一个月以内多则一个半月,崴过的脚踝就可以完全恢复健康了,喜欢
打篮球
的朋友们,也可以继续到篮球场上去挥洒汗水了。一定要记得注意的是千万不要等到脚...
打篮球
经常崴脚
怎么处理
答:
第一阶段:
扭伤
后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位,或用口袋装满冰块敷于肿胀部位,这样操作可以最大程度限制肿胀程度,利于后期恢复。第二阶段:扭伤后1 ~ 24小时。冷敷或冰敷后,应静卧或静坐休息,静卧时将
脚踝
处抬高,以高于或平行于心脏水平位置为准,静坐时则需将脚踝处抬高至腰部以上。此阶段...
打篮球
的时候
扭伤脚
该
怎么办
答:
打篮球扭伤脚是很常见的一种现象,很多人在打篮球的时候都会不小心扭伤脚。下面是我分享的
打篮球扭伤脚踝
的解决方法,一起来看看吧。打篮球扭伤脚踝的解决方法 停止运动 打篮球过程中,出现
脚踝扭伤
的情况,要立即停止运动,进行休息,避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部,...
脚
打篮球
的时候
扭伤
了,该
怎么办
答:
处理一定要谨慎,不要留下任何后遗症。注意几点:1、不要脱鞋查看伤势,立马把伤脚的鞋带绑紧,使点劲。防止他立马肿起来。2、赶紧回家,刚
扭
完脚,你绑紧鞋带,坐几分钟,应该就能走动,不是很痛。3、回家后准备个大盆接凉水,稍微有点冰更好,脱鞋把脚泡进去,谁浸没
脚踝
。这样第二天你的脚就...
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