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打羽毛球会伤半月板吗
羽毛球
用什么地板好?
答:
国际比赛中使用的
羽毛球
场地、乒乓球场地和排球场地100%的使用PVC运动地板(又叫塑胶地板)。 由于PVC运动地板具有耐磨、安全、特性好、防滑性优良、易于清洁和养护;不会因运动员的跳动对其他运动员产生影响,而且可以减缓运动员关节的冲击压力,保护运动员不受
伤害
;不怕水,不会霉变、变形和虫蛀的特点。被国际羽协、乒...
打羽毛球
对身体健康的要求高吗?
答:
相对较高。竞技
羽毛球
对反应速度,瞬间启动速度,弹跳和力量都有很高的要求,羽毛球的最高球速超过足球,可想而知,竞技羽毛球队身体健康的要求有多高。反之,休闲羽毛球对身体就没什么要求了。作为日常生活中的一项普通锻炼,休闲打法唯一要求的就是手眼合一,你能接住球并打回去就行啦。
左膝盖
半月板
撕裂,如何治?
答:
我也是
半月板
出问题的,记得也是崴了一下膝盖,也是
损伤
二度,髌上囊有积液,不过慢慢静养吧.不作运动,适当做腿部肌肉负重练习,应该有效果,我感觉膝盖慢慢恢复了.原本打算做关节镜的,医生说还是先观察,然后就慢慢到了现在,我是08年5月底时候伤得 .到现在了..痊愈基本无望,不过百分之九十还是能行的.....
请教左手
打羽毛球
答:
现在只能建议你耐心的从头学起,从握拍,打高远球开始,把基本动作巩固。另外步伐也要从头开始,一步步纠正过来,毕竟右手持拍和左手持拍,步伐的方向是不一样的,即使你的身体素质再好,用着相反的步伐不仅速度上不去,还很容易扭伤脚。握拍,高远球的动作,步伐,我认为这三个是你现在学
羽毛球
的重点...
左膝内,外侧
半月板
1度变性,前交叉韧带,内外侧韧带挫伤并左膝关节囊肿...
答:
请问你后来情况好了吗 ???我老公和你情况差不多的 !他相当于是半个篮球运动员了,因为爱好体育。7面多以前踢足球是韧带受过伤了的,后来就敷药啊吃药什么的,是不是会有疼痛,但也无碍就没有去正视它,上个礼拜打篮球就扭到了,现在腿是 完全伸不直,医院拍了核磁共振,和你情况差不多的...
零基础,训练三个月能跑全马吗?
答:
三个月差不多,主要还是很多人核心肌肉不足,容易伤到膝盖,那就得从靠墙静蹲-平板支撑开始强健核心肌肉和膝盖周围的小肌肉。体重大的尤其要强健肌肉为先,跑量速度不能上太快;跑累先累肩膀和手臂。马拉松一场下来手臂要前后摆动几万次,所以要练肩背。俯卧撑,弹力带扩胸;不锻炼的人还容易有柔韧...
...四年前,不小心滑倒,不幸右膝盖
半月板
撕裂韧带拉伤,治愈之后仍隐约感 ...
答:
仰卧起坐。俯卧撑。哑铃。臂力器!等等选择上身较大运动量的锻炼活动!
打篮球
半月板损伤
了,用2只弹簧的护膝好,还是4只弹簧的好。
答:
4只弹簧的肯定比2只弹簧的保护作用强力,能够提供更大值弹性变动,更加有力地包裹膝关节周围肌肉群,减少关节囊承受压力。但是,楼主可以具体看看汝之膝关节
半月板
受损的程度,如果只是简单的一点小
损伤
如磨损,之后注重保护,不再进行激烈的运动动作,那么2只的也足够了。
前交叉韧带断裂,手术重建后还能打篮球
打羽毛球吗
?
答:
目前建议1、停止敷药;2、如仍然肿胀,可采用冰敷;3、尽快锻炼关节活动度,一定要完全伸直,并使屈曲至少达到120度;4、锻炼大腿的肌肉,防止废用性萎缩。5、手术可以最好在肿胀消退、关节活动度正常后再做。 如果在未来两周内关节活动度仍没有达到上述要求,要考虑到
半月板
交锁的可能,则建议尽早...
护膝哪种好
答:
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半月板
舞蹈
损伤
Futuro护多乐运动旗舰店¥78销量:8查看产品详情日本ZAMST护膝篮球排球护膝运动健身护具赞斯特和时本物专卖店¥269销量:7查看产品详情迪卡侬膝盖跑步篮球跳绳运动护膝
羽毛球
关节专业保暖护具男女推荐理由:迪卡侬的这款...
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