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打羽毛球腰间盘突出好了
腿静脉曲张,身材肥胖还有
腰间盘突出
,想减肥做什么运动合适?
答:
骑车、跑步、快走都是可以缓解静脉曲张,建议在运动的时候穿戴弹力袜更好。同时
腰椎间盘突出
也要锻炼腰部的肌肉,可做飞燕式或者是拱桥式运动缓解症状。
有氧运动有哪些
答:
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动,普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件,也没有能离开物件的...
请问有氧运动和燃脂运动有什么区别呢?
答:
有氧心率:120~180次/每分钟 燃脂心率:60-100次/每分钟 两种运动的区别:燃脂运动就是有氧运动到了一定时间开始燃烧脂肪的运动。有氧运动:是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。有氧运动和心率的关系:关键参数:最大心率...
办公室里健身操,都有哪些?
答:
人人都羡慕坐在办公室的职场人士,风吹不着雨淋不着,其实职场人士并没有那么的幸福,尤其是坐得太久所带来的的职业病往往比其他行业更为严重。坐的太久容易造成血液流通不通畅,
腰椎间盘突出
,胃肠道功能下降,甚至是更为严重的心血管疾病。久坐不起带来的伤害1、颈椎病、
腰间盘突出
:这是首当其冲的...
有氧运动有哪些?
答:
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动,普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件,也没有能离开物件的...
企业该怎样做好员工关怀
答:
大量的伏案工作和电脑操作,使白领们也成为未定义的职业病受害者,诸如干眼症、
腰间盘突出
、肩周炎、精神压迫等。这些隐性职业危害正在侵蚀职业人的身心健康,亦会影响工作效率。因此,需要投入精力关心、关怀每一个职场人,使其安全、快乐工作。 杜邦作为世界上悠久的工业企业之一,其经久不衰的一个重要因素便是坚持健康、...
游泳属于什么运动?
答:
2、表演类:舞蹈(包括交谊舞、国标舞、迪斯科等)、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞。3、武术类:太极拳、太极剑、八卦拳等。4、力量耐力类:俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰,轻器械(如哑铃)练习,健身房里联合器械上各种重量轻、重复次数多的力量练习等。5、球类:乒乓球、
羽毛球
、网球、气排球、...
为什么相比乒乓球,
打羽毛球
那么多人
答:
不觉得啊,看不同的地方吧,在我们学校乒乓球人数远比
羽毛球
多,个人认为乒乓球在技术上比羽毛球要求更高,业余更难进阶(乒乓球不仅有速度,还有旋转)所以业余爱好选择羽毛球可能更容易入门,而且羽毛球体力消耗大,对于新手来说更容易达到锻炼的目的(乒乓球只有达到较高业余水平对抗才会很累,新手流汗...
腰间盘突出
的患者最长能坐多长时间
答:
完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动。1、工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。2、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。3、避寒保暖,戒烟控酒。4、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性 5、治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等。
腰间盘突出
该如何锻炼?
答:
、
腰间盘突出
的锻炼方法 退步走:每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度。
腰椎间盘突出
症的锻炼方法中,退步走最简单易行。 游泳:在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。 仰卧蹬车:仰卧床上,双腿向上似蹬...
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