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扔实心球正确用腰
怎样
投掷实心球
答:
无论哪种握法都是要将球的重心落在指根部。五指自然分开,两手形成半球状“包裹”在
实心球
的后侧下方,用指根以上部位触球,掌心空出,两手大拇指相对成“八”字,左右食指、中指相对成“八”字,小指护于实心球底部。另外一种持球方式是四指冲前,拇指冲下。(2)站位与准备姿势 站位的
正确
与否将...
扔实心球
左右脚开立,教程,求大神回复,本人高考体育生
答:
其实你可以尝试
扔实心球
时的两脚前后开立。当然怎么开立全凭个人习惯。扔实心球的技术特点是相同的。你可按我的方法练习看看。实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,
正确
的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、...
中学生体育中考
投掷实心球
的
正确
姿势是什么?
答:
最后用力 最后用力是
投掷实心球
的主要环节,动作是否
正确
直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。容易产生的错误动作及纠正方法 :投掷实心球时...
扔实心球
太近 怎样才能加大臂部的力量扔远
答:
球出手后,,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重心,缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。在这过程中,关键是
腰部
的力量和下肢的力量,力的传递跟加强跟双手扔大致相当,不同之处是增加了腰部的旋转力。这一系列的动作如果协调不好,也起到反作用—减力。
扔实心球
,关键是身体各部位的协调和瞬间...
左右手出力不均匀啊,
扔实心球
的时候单单右手痛,肿么办啊,还有几个月...
答:
一是出手的角度太小,
正确
的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,
实心球
应尽量向后(身体向后背弓),实心球越向后,用力的距离就越长,正...
女生抛
实心球
技巧
答:
4、女生
扔实心球
最后用力 最后用力是
投掷实心球
的主要环节,动作是否
正确
直接影响实心球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握实心球用力积极从后上方向前上方前摆,此时女生扔实心球的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
实心球
需要如何练,有哪些技巧?
答:
3.预摆,预演的次数由人决定,通常是一或两次。在最后一轮预摆中,球由前向下穿过胸膛,以加速球的摆动。这时,上身后倾,身体呈反弓状,同时深呼吸。4.最后用力,在
投掷实心球
时,用力是关键。运动的
正确
与否直接影响到球体的初速和投掷角度。最终,用力动作是在预摆结束的时候,手握球,积极地从...
打实心球的主要技巧
实心球投掷
的动作要领
答:
身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是
投掷实心球
的主要环节,动作是否
正确
直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
扔实心球
时总是平着扔出去 有什么好办法可以让我把握好角度呢?_百度知 ...
答:
实心球投不远的一个很重要的原因是出手的角度太小,
正确
的出手角度应38-42度之间;如何提高实心球的出手角度可以安排下面的方法来练习:一是练习
投掷实心球
时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个障碍物;二是距主席台(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去...
扔实心球
前要怎么热身
答:
球出手后,屈膝、收腹、降低重心,团身缓冲(如图七、八)。二、影响成绩的因素 1、力量与爆发力 投掷项目需要人体用力,
投掷实心球
是双手同时用力的的投掷项目,要求双手用力要均衡,出手速度要快,才能取得好的成绩,同学们在练习中会发现,体重较重的学生投掷成绩较好,这是因为他们的绝对力量比体重轻...
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