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掷实心球的关键
掷实心球的关键
是什么???
答:
掷实心球的关键是最后用力
。简介:实心球是一种体育器材,实心材质,呈球形。它同时也是一种体育项目,讲究力量性和动作速度,部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。握球的方法:两手十指自然 分开把球放在两手 中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两...
在仍
实心球的
时候应该注意一些什么技巧,?
答:
最后用力是投掷实心球的主要环节
,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当
预摆
结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。容易产生的错误动作及纠正方法 1、投掷实心球时腕指无...
实心球的
动作要领是什么?
答:
“挥打”:要求两臂特别是大臂快速挥动将实心球从头的上方“鞭打”出
,以肩关节为轴,用胸带动大臂,大臂带动小臂向前甩,最后运用拇指、食指、中指
用力
将球抛出。(4)球出手后身体
缓冲
如果用力过大会产生向前的惯性,身体重心会向前移,很容易造成脚踏进投掷区,所以要进行身体缓冲,球出手以后迅速...
实心球
动作要领以及技巧
答:
3、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节(包括:蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节),动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当
预摆
结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和...
投掷的
动作要领
答:
完整投掷是投掷实心球的关键阶段
。首先两脚前后开立,双手持球屈膝,身体向后微微后仰,由小极大的幅度摆动2~3次调整好呼吸。然后爆发性的出手,利用全身的力量将球投出。4、
缓冲
缓冲是投掷完实心球后的重要步骤。在投掷完实心球后,要注意身体向前时不要踩线,以避免犯规。无法及时留住重心,可以向...
实心球的
动作要领有哪些?
答:
1、正面推掷实心球 要领:推球时上体略前倾,两脚蹬地,两臂
用力
将球推出。2、侧向推实心球 以右手为例,重心于右脚,左前脚掌内侧着地,持球于右锁骨稍前方,推球时蹬地上体左转呈正面。3、双手从头后向前抛实心球 重点:双腿登伸、展 髋挺胸、双臂挥摆 难点:用力幅度和速度的结合技术。4、双手...
实心球
动作要领
答:
4、全力掷球
预摆
动作结束后,双手握球
用力
从后上方向前上方前摆,此时一定要注意蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,努力提高实心球的初速度,并确保掷球的最佳方向正确,然后全力将实心球掷出。实心球是一种体育器材,实心材质,呈球形。它同时也是一种体育项目,讲究力量性和...
掷实心球的
动作要领?
答:
4. 重心下降,两手持球向头后上方摆动,抬头、挺胸、送髋。5. 两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕,同时抬头看球。6. 球出手后,屈膝、收腹、降低重心,团身
缓冲
。二、影响成绩的因素 1. 力量与爆发力 投掷项目需要人体
用力
,投手谈衫掷实心球是双手同时用力的投掷项目,要求双手用力要均衡,出手速度...
实心球投掷的
动作要领
答:
双手头上掷实心球时,能做出双手持球于头上后方,身体后仰(尽力成满弓),由双腿
用力
蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥动手臂,最后屈腕,把球掷出。投掷实心球的技术 :
1、握球和持球
握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹...
体育中考
掷实心球的
动作要点?注意事项
答:
直角三角形的斜边一定大于直角边,
关键
的一厘米之差,学生的得分就是一分之差,而关键的一分之差就有可能决定着学生的前途和命运。所以说,现有的实心球测试场地和成绩的丈量方法不太合理,急需要出台一套科学的规则,以适应学校体育改革的不断发展。在国家尚未出台原地双手头上
掷实心球的
规则之前,建议...
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