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摄入多少千卡会胖一斤
多少千卡
热量等于
一斤
脂肪?
答:
7700
大卡热量
=
1公斤
脂肪 1.十公里连续慢跑,大概消耗1000大卡左右。也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡。3.如果吃多了,那跑步就白跑,如果能适当忌口,那估计效果会好很多。4.如果我一天只
摄入
800大卡热量,跑10km...
几克脂肪长
胖一斤
呢?
答:
一斤
只能说大约是4500
卡路里
左右。一克脂肪可以提供的热量是9卡路里,一斤是500克,因此,一斤脂肪的热量是500乘以9,就是4500
卡热量
。这相当于食用了七个巨无霸面包或者是四十几根中等大小香蕉的概念。想要消耗掉一斤脂肪,你需要以跑步机4.2的速度运动18.1个小时;以跑步机6的速度走10.45个小时;以...
一斤
脂肪等于
多少千卡
?
答:
7700
大卡热量
=
1公斤
脂肪 1.十公里连续慢跑,大概消耗1000大卡左右。也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡。3.如果吃多了,那跑步就白跑,如果能适当忌口,那估计效果会好很多。4.如果我一天只
摄入
800大卡热量,跑10km...
人一天正常
摄入多少
脂肪
答:
在世界上,各国对脂肪的
摄入量
规定不一样,在发展中国家一般是占总
热量
的10%~20%,发达国家一般是35%~45%,脂肪的消耗随收入增加而增加,美国是43%。美国人由于摄入过多的脂肪,随之而来的肥胖病和心血管疾病增加。在摄人
多少
脂肪的问题上,我国的营养专家提出每天摄入的脂肪产热应占总产热量的...
减肥的时候一天
摄入多少热量
就可以了
答:
你可以自己测算一下,减肥10斤也就是5公斤需要3.5万
大卡热量
。每天你控制在1500
大卡摄入
,起码每天可以产生500大卡的热量差。70天可以消耗掉3.5万大卡,也就是在2个半月可以减下来10斤体重。当然如果你加上运动,产生的热量差会更大,时间也会越短。不过减肥速度太快
容易
影响身体健康。减肥10斤在2个...
一天
多少卡路里
不
会胖
视频时间 00:40
一天
多少卡路里
不
会胖
答:
2,女性: 7980 - 8820 千焦耳≈1900
千卡
——2100千卡,这是平均值(1千卡=4.182千焦耳)。二,如果身材矮小,或者是轻体力劳动。
摄入热量
就应该低于平均值比如男性每天摄入1800千卡——2000千卡,女性每天摄入1200——1500千卡就不
会胖
。三,随着年龄的增长比如60岁以上的老年人,男性每天摄入1500千卡...
一天
摄入多少热量
不
会胖
答:
2,女性: 7980 - 8820 千焦耳≈1900
千卡
——2100千卡,这是平均值(1千卡=4.182千焦耳)。二,如果身材矮小,或者是轻体力劳动。
摄入热量
就应该低于平均值比如男性每天摄入1800千卡——2000千卡,女性每天摄入1200——1500千卡就不
会胖
。三,随着年龄的增长比如60岁以上的老年人,男性每天摄入1500千卡...
消耗
多少千卡
的热量才能减掉一公斤
答:
按照通俗的话来讲,就是每日
摄入
的
热量
减去日常的消耗(一般为1500
千卡
左右,因人而异),再减去我们运动消耗的热量,如果能够累积达到7700千卡,身体就会减少一公斤的脂肪。相关拓展什么是热量 1、什么是热量:人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素...
一天吃
多少大卡
不
会胖
答:
女性:7980~8820千焦耳≈1900
千卡
~2100千卡,这是平均值(1千卡=4.182千焦耳)。如果身材矮小,或者是轻体力劳动。
摄入热量
就应该低于平均值比如男性每天摄入1800千卡~2000千卡,女性每天摄入1200~500千卡就不
会胖
。随着年龄的增长比如60岁以上的老年人,男性每天摄入1500千卡左右,女性每天摄入1000千卡...
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