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摄入多少千卡会胖一斤
消耗
多少大卡
减
一斤
答:
首先解释一下什么是代谢补偿,它是身体生存的机制,没有它,人类活不过今天。当我们的饮食长期处于
热量
缺口状态,即能量
摄入
小于热量消耗。那么身体自然会以为其实你并不需要这么多热量,那么就会想尽各种办法让你减少热量消耗,这就是代谢补偿。导致代谢补偿原因:1、一味的低脂饮食 导致热量不足,有些女生...
减肥期间,有什么易
胖
的食物是不
能
吃的?
答:
膨化食品一般都是重油重盐重糖的,
热量
非常高,吃了之后非常
容易发胖
。这些食品一般都是以谷物、薯类、豆类等为原材料,经过高温烘焙、油炸,还有膨松剂一类的添加剂,导致膨化食品里可能含有铅,对人体危害极大。4. 肥肉等脂肪高的食品 肥肉这种高脂肪的食物,减肥期间千万要少吃。经常吃肥肉,会造成
摄
...
一个人一天需要
多少热量
?
答:
从我上面说的看,18.5是属于消瘦的。又因为她是个高中生,所以她是属于中体力劳动者,查上面的表可知:她每kg体重的
热量
需求为45kcal 她每天需要的热量=标准体重×45kcal=60kg×45kcal=2700kcal 比较
容易
混淆的就是有时候用实际的体重,有时候用标准体重。楼主把身高体重和职业说下我也可以帮你算啊...
人一天消耗
多少卡路里
正常
答:
对于需要的
热量
每个人,每种状态下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需的
卡路里
,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在...
多少
克脂肪消耗的
卡路里
是100KJ?
答:
1克脂肪是9
千卡
,所以100千卡约为11克脂肪。慢跑消耗300千卡的能量相当于消耗了约33克脂肪。美国某杂志列出了一份运动热量消耗排行榜,以一个体重70公斤的人为例,计算出参与各项运动消耗的热量数目。运 1、爬坡快走 30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。2、慢跑 30分钟可以消耗295
卡热量
,1小时消耗...
则麽办,今天,吃了六
千卡
,全是面包饼干薯片之类的,
胖多少
啊
答:
6000卡?!是6000焦吧~6000卡很吓人的,一包小的乐事薯片你得吃二十几将近三十包,小的太平梳打你得吃十几包啊!没那么
容易胖
的,成年人一天正常代谢至少都在1300卡以上,做做运动消耗点
卡路里
就好了~
今天暴饮暴食了,吃了六
千卡
,
胖多少
答:
一口吃不成胖子,不必担心。
消耗
多少卡路里
等于减一公斤肉?
答:
减肥减的是脂肪和赘肉。700
千卡
=500克脂肪1400千卡=1000克脂肪。消耗7500
卡路里
就是减一公斤,还有你要是健康减肥的话大概每个星期见
一斤
是最健康的,减得大多数是脂肪。快速瘦身一般瘦的都是水分。减肥过程中消耗的不仅仅是脂肪,单纯看减
多少
肉是没有意义的。
消耗
多少大卡
减
一斤
答:
1. 公斤脂肪代表
多少
打卡?
1公斤
脂肪储藏大约7700
千卡
的能量。换句话说,如果你想减掉1公斤体重,就需要消耗大约7700千卡的
热量
。2. 如何消耗这些热量?一个普通身材的女性慢跑1小时大约能消耗300千卡的热量。因此,要消耗7700千卡大约需要跑步26小时,相当于从上海跑到杭州,或者在400米一圈的操场上跑500...
消耗
多少卡路里
等于减一公斤肉?
答:
减肥减的是脂肪和赘肉。700
千卡
=500克脂肪1400千卡=1000克脂肪。消耗7500
卡路里
就是减一公斤,还有你要是健康减肥的话大概每个星期见
一斤
是最健康的,减得大多数是脂肪。快速瘦身一般瘦的都是水分。减肥过程中消耗的不仅仅是脂肪,单纯看减
多少
肉是没有意义的。
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