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日常补充维生素吃什么药
宝宝
吃什么补充维生素
b
答:
维生素
B 2 是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来
补充
。与 B 1 不同的是, B 2 能耐热、耐酸、耐氧化。需要人群:服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素 B 2 ;不常只瘦肉和...
维生素
c片正常人怎么
吃
答:
最好买一些具有全天然的维生素C的维生素C片,这样的天然维生素C片,比较适合身体的吸收,而且毒副作用比较小。当然除了
药物补充维生素
C以外,其实,在众多食材中,很多蔬菜和水果里都富含维生素C,因此在
日常
的饮食中,要注意多吃水果和蔬菜。维生素c片正常人怎么吃2 缺维生素C会得
什么
病 1、坏血病 人...
孕妇缺
维生素
b12
吃什么
食物可以补
答:
孕妇如果在孕期
维生素
b12缺乏,可以通过调整
日常
的饮食习惯进行
补充
,在饮食上多
吃
一些豆制品,蛋类或者是各种肉类可以满足,身体对于维生素b12的需求,但是不可以选择静脉或者是皮下注射维生素b12,虽然这些方法比较有效,但是尽量使用过大会诱发其他一些过敏性的反应。你现在孕期要注意补充各种营养物质,尤其是...
如果平时吃饭吃不到蔬菜
吃什么
水果或食物可以
补充维生素
?
答:
说明蔬菜是非常重要而且不是水果能代替的捏!但是吃饭吃不到蔬菜或者新鲜的绿叶蔬菜确实是很多人的问题。一般来说,水果是不可以完全替代蔬菜的,即使是吃了很多的分量也是不可以,因为蔬菜和水果里营养成分相差甚远,而且吃蔬菜也不仅仅是为了
补充维生素
,蔬菜里(尤其是绿色菜)里,是含有很多的钙,镁,...
补充维生素
C吃除了吃蔬果,
吃什么药
比较管用?
答:
服
维生素
C片,加艾灸关元、中脘、足三里。
60岁的老人
吃什么
补药最佳
答:
60岁老人最佳食物 1、老人吃鱼的好处多。吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。2、
补充维生素
。维生素...
吃什么补维生素
E ?
答:
蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。除了食物中的
维生素
E外,还有维生素E胶丸等
药物
。指导意见:需要注意的,中国人的饮食已经
补充
了足够的维生素e,除非缺乏,尽量不要服用维生素e,如超过正常剂量使用,会导致很多不良反应,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎,女性可能发生闭经,会导致激素代谢紊乱。
吃什么
补VD?
答:
1、蛋黄。蛋黄可是营养明星,富含
维生素
D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇...
在给身体
补充
叶酸的情况下,还需要
吃维生素
B吗?
答:
不需要,叶酸还有一个名字就是维生素B9,所以本来就是维生素B里的一种,所以这个吃叶酸也是在
补充维生素
B9了.只是看你吃这样的目的是
什么
,有相应的目的,就会有相应的滋补,比如
吃维生素
B12和铁剂一起就可以达到补血的效果,叶酸,维生素B12.铁原素这三个就是合成血红蛋白红细胞的主要的成分,所以补血时...
吃什么
东西可以同时
补充维生素
A,B啊?
答:
②含有丰富
维生素
B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天
补充
。B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就...
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