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早餐代餐好还是晚上代餐好
有什么东西吃了不会感觉饿的,就
是代餐
,太能吃了,我想减肥,有什么东西吃...
答:
吃水果代替晚餐就好了,减肥
还是
从饮食和运动上多下功夫比较好,每天
早餐
中餐和平时一样正常吃,因为白天的活动量比较大,不吃的话身体受不了。晚餐不吃,因为
晚上
下班了基本就美怎么动了,新陈代谢缓慢了,所以可以不吃,可以吃点自己喜欢的水果代替。再结合每天早上和下午各一个小时的快走或者慢跑。坚...
减肥的时候饮食上要注意什么?
答:
最好多走动走动,不要老躺着或者坐着看电视,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,建议首先调整饮食,至清淡饮食,少吃油腻食物,少吃主食,晚餐少量,多吃蔬菜水果,多喝水。最好做有氧运动,选择慢跑,登山,跳绳等。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2934349b033b5bb58...
21岁小伙水果当晚餐吃进ICU,减肥有哪些致命误区?
答:
3、乱吃减肥药。俗话说是药三分毒,乱吃减肥药或者喝减肥茶,对身体的伤害是极大的,很可能造成内分泌紊乱,加重肾脏负担。减肥是为了让自己更加健康,千万不要因此而毁了自己的身体。其实,最简单又保险的减肥方法就
是晚上
少吃,远离垃圾食品,每天保证一定的运动量。不要求快,贵在坚持。
早餐
吃一个白煮蛋+馒头+燕麦片(300ML),对减肥的人来说好吗?热量是多少...
答:
白馒头(1个) 280卡 鸡蛋1个(58克,较大)86卡 燕麦片的热量
是
367大卡/100可食部分(克)一般兑燕麦是参照25g到35g就很够了.(大概把杯底可以填的比较厚)100g的分量是非常多的.无糖燕麦的纤维高,热量很低,对减肥和控制体重很有效.也是不错的低热量宵夜.燕麦又名雀麦、野麦。它的营养价值很高...
大学有什么方便食品推荐?
答:
巴比熊的面包棒很好吃,独立包装,干净卫生,面包很松软,味道也不错,奶香味很浓,里面有一点陷,不会很甜,大人孩子都很喜欢吃。来不及吃
早饭
时候带着刚好,当
早餐
很不错,再配上牛奶完美早餐搭配。超爱的味道,甜度刚好,松松软软!虽然很多的速食产品味道非常好,食用也非常方便,但
还是
倡导大家能够...
每天只吃
早餐
,这样一个月可以瘦多少斤??
答:
第三周
还
没结束,还差4天,已经减了1.3公斤了。我现在目标
是
71公斤。十四天我减掉了5.4公斤了,那可是10斤肉哦。我劝你不要只吃
早餐
,很难坚持,也对身体不好。给你分享下我的食谱吧。我没运动前的食谱是这样 早:全麦土司一片+全麦
代餐
饼1块+豆浆1袋 午:全麦土司一片+一根香肠+一杯纯...
怎么吃饭才能合理减肥
视频时间 00:56
我
早餐
只和粥和酸奶,午餐一小碗米饭和少量荤菜,一些青菜。晚餐不吃饭...
答:
重在坚持 三个月
减肥可以吃鸡蛋吗?
答:
减肥可以吃鸡蛋。鸡蛋黄中含有卵磷脂
是
一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋
还
可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 护血管防止硬化。
有什么比较好吃的
早餐
面包值得推荐?
答:
把做好的煎蛋放在两片面包之间,在加上一片生菜,基本这样就算是一个三明治面包了,再配上一杯热乎乎的牛奶可以说是一早上都比较精神,还有一种面包就是全麦
代餐
面包,这个面包普遍热量都比较低并且还有大量的膳食纤维,所以可以给我们增加很大的饱腹感,更好的促进我们的肠胃蠕动,
还是
希望大家在吃
早
...
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