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有氧运动的生化定义
体内糖原与消耗脂肪的问题
答:
人的肌体是一个很复杂的系统,不是简单的血糖-肝糖-脂肪的转化问题。血糖还与其他很多代谢相关。另外脂肪想要转化为血糖,也不是那么一步就过来的,需要各种酶系统联合作用,跨细胞膜转运等等,你看一下生理书和
生化
书就会明白。虽然我说得不叫含糊,不精确。但是有一个观点很明白,
有氧运动
是经过人们...
拜求健身和饮食计划,为了增肥和
锻炼
答:
【运动篇】 欲增重者的运动,以“重量训练”为主要方式,而非减重者所强调的“
有氧运动
”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的,而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用,配合大肌肉群的完全收缩与放松,可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢?就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、...
怎么才能健康的增肥呢?最好有个食谱和
锻炼
计划什么的………谢谢了,大神...
答:
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人体常识
答:
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最健康有效的减肥?
视频时间 00:56
科学
运动
与健康论文2000字范文
答:
这些运动能有效地增强呼吸系统摄取氧、心血管系统荷载及输送氧的能力,以及组织有氧代谢利用氧的能力,因此有氧运动对人体有生理
生化
、心理等多面的良好影响。
有氧运动的
代谢主要依靠有氧代谢,即在有氧情况,糖、脂肪、蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。代谢过程释放能量合成ATP,构成骨骼肌肉有氧代谢供能系统。糠、脂肪...
哪些
运动
方法可以增强体质
答:
特别是在夏天,游泳是非常不错的运动,一方面可以消暑凉快一夏,另一方面重要是游泳可以明显改善心肺功能,因为游泳过程中需要深呼吸可以提高肺活量,心跳逐渐加快,使得身体四肢得到充足血液氧气,同时还可以锻炼四肢身体肌肉,塑造身形,是肥胖人士不能错过的运动。2、有氧操 有氧操是在音乐的陪衬下进行以
有氧运动
...
体虚的人有养
运动
做多久不会过度
答:
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高分求答案!增肥长高
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