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有氧运动的生化定义
什么是新陈代谢?什么是细胞代谢?
答:
1、新陈代谢是指机体与环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程,包括合成代谢(同化作用)和分解代谢(异化作用)。新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称,其中的化学变化一般都是在酶的催化作用下进行的。新陈代谢是指生物体能不断地与外界进行物质和能量的交换,同时生物体内也...
心肺系统的
有氧
练习的项目及要点、注意事项、有关图片等,
运动
负荷怎 ...
答:
有氧运动的
十个注意事项 进行有氧运动能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。但是也有一些注意事项 1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成,心跳训练带即为适当锻炼强度下的合理心跳范围。最大心率计...
有氧运动的
好处
视频时间 00:19
有氧运动的
减肥
答:
1、心率这是测定
有氧运动
效果和强度的最直接指标。健身房里很多健身器械都有消耗卡路里(热量)计数。但事实上这种计数一般都与实际消耗有很大的差异,并且热量消耗与脂肪消耗之间并无恒定比例。脂肪的分解代谢是一系列复杂
的生化
反应,而心率反映的是交感神经的兴奋度,交感神经的兴奋促进了一系列脂解激素...
有氧运动
与无氧运动谁更易产生自由基,请分析原因?
答:
在国外,自由基医学和生物学已成为一个非常活跃的研究领域,研究发现生物体的一些生理、病理过程均与自由基反应有关,如体内某些正常的物质代谢过程中,有自由基中间产物的形成;在白细胞吞噬和杀灭微生物时,有自由基的形成和发挥作用;在衰老、中毒和恶性肿瘤的发生发展及治疗过程中,自由基也起着相当重要的作用。那么,...
2012年心肺
运动
负荷试验的临床应用讲课在哪
答:
有氧运动的
十个注意事项 进行有氧运动能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。但是也有一些注意事项 1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成,心跳训练带即为适当锻炼强度下的合理心跳范围。最大心率计...
糖是
运动
中的重要能源,运动时肌肉的摄糖量可为安静时的多少倍
答:
而水留在体内是有用之物;但燃烧脂肪或蛋白质最终会生成一些代谢废物。而这些废物是酸性的,会增加体液的酸度,造成体内中毒,医学上为“代谢性酸中毒”;人体的内环境应该是中性偏碱性的,酸化的机体在
运动
中容易疲劳,而疲劳后则难以恢复。再者人体运动时,对
氧的
需要急剧地增加。
有氧运动
和无氧运动可以同时进行吗?
答:
氧运动和无氧运动不能同时进行,一般情况下一开始是无氧运动超过半个小时之后就成了
有氧运动
了
人体无氧功率可以表明何种
运动
能力
答:
运动生化
理论已经阐明,运动时人体内的能量供应是一个完整的体系,它可以分两种代谢类型:
有氧
代谢和无氧代谢。这两种代谢类型包括磷酸原系统、糖酵解系统和有氧氧化系统。无氧代谢能力(Anaerobic Capacity, AC)是指运动中人体肌肉的无氧代谢供能系统提供ATP的极限能力, 它表示肌肉在磷酸原和糖酵解供能条件...
哪种
有氧运动
对身体最好?
视频时间 00:59
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