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水果中一般不含有的维生素
含糖量低
的水果
有哪些?
答:
大多数水果都
含有
一定量的糖,但含量不一。对于普通人来说,要求不是很高,但是对于糖尿病人来说,是有一定要求的。
一般
来说,不建议糖尿病患者在血糖没有控制好的情况下吃水果。他们可以吃一些不会升高血糖的食物,比如黄瓜和西红柿。如果血糖控制得好,可以吃含糖量低
的水果
,如黄瓜、西瓜、橘子、橙子...
含维生素
C
的
食物蔬菜
水果
有哪些?
答:
每100克中维生素C含量超过30——50毫克。 水果名称100g
水果含
毫克数刺梨3012酸枣900鲜枣243沙棘204石榴68草梅60猕猴桃58山楂53柠檬45橘子43桂圆43苹果12西瓜8蔬菜名称100g蔬菜含毫克数萝卜缨77西兰花75柿子椒72菠菜65花椰菜61甘蓝57苦瓜56豆瓣菜52绿花菜51青苋菜47萝卜25蕃茄23大部分
的水果
和蔬菜都
含有维生素
C 的 ...
补充维c的小知识
答:
维生素
c属于一种微量元素,具有一定的抗氧化性,适量补充具有预防疾病、缓解压力、提高免疫力的作用,
一般
在蔬菜和
水果中
含量最高,比如鲜枣、柚子、橙子、橘子、柠檬、猕猴桃、石榴等水果,番茄、辣椒、南瓜、芹菜、胡萝卜等蔬菜。如果缺乏得不是很严重的话那么可以通过多吃一些食物来进行补充,如果缺乏症状...
为什么各种蔬菜中
含有的
营养不同呢?
答:
若论维生素C,在苹果、梨、桃、香蕉等
水果中
的含量仅是每百克零点几毫克至几毫克,以维生素C含量高而著称的柑橘类
水果的维生素
C含量是每百克30~40毫克;而辣椒、青椒、菜花、苦瓜等蔬菜中的维生素C含量可达近百毫克。在矿物质和膳食纤维的含量方面,蔬菜也比水果有优势。 瘦肉
不含
大量脂肪 不同肉类中的脂肪含量...
含糖量低
的水果
有哪些?
答:
猕猴桃含糖量大约占猕猴桃
的
10%-14%左右。猕猴桃的含糖量并不高,并且猕猴桃中除了糖分以外,还
含有
丰富的纤维素、果酸、钙离子、铁离子和植物蛋白等。摄入身体之后,可以补充人体所需要的多种营养成分,例如
维生素
和钙等物质。 樱桃 樱桃的含糖量在10%左右,升糖指数为22,属于低含糖量
水果
。樱桃的营养价值比较高,
里
...
水果
是
维生素
、矿物质、膳食纤维
的
重要来源,长期不吃水果容易生病...
答:
所
含的
营养成分不受烹调因素影响,所以,蔬菜也不能代替水果。- 蔬菜品种远多于水果,深色蔬菜中
的维生素
、矿物质、膳食纤维和植物化合物的含量高于水果,
水果不
能代替蔬菜。因此,从维护健康的角度,我们不仅要天天吃水果(每天200-400克);最好还能做到顿顿有蔬菜(每天300-500克)。
在很多蔬菜和
水果中
都
含有维生素
c,要想比较不同蔬菜中维生素c含量的多 ...
答:
高锰酸钾溶液的颜色是紫色,维生素C可以使高锰酸钾溶液褪色,在试管中加入等量
的水果
汁,在滴加高锰酸钾溶液,滴入的越少,说明水果汁
中含的维生素
C越低,反之越高.A、维生素C遇碘是不变蓝色的,淀粉遇碘液会变蓝色,不符合题意.B、维生素C的一个重要特性就是能使紫红色高锰酸钾溶液褪色.符合...
维生素
c含量高
的
食物
水果
有哪些
答:
4.木瓜
含有
大量维生素C,听起来似乎不可思议。木瓜
的维生素
A、C,钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉,就可以获取人体每日所需的维生素C含量。5.猕猴桃 猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C,猕猴桃
的的
营养价值远超过其他
水果
,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、...
春天
什么水果
成熟
答:
枇杷被誉为“
果中
之皇”,是一种低能量高营养的
水果
(能量含量较低,39千卡每百克),其中
含有
人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质,而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。参考资料来源:人民网-春天养生 多吃时令蔬菜水果 参考资料来源:人民网-春天的8种营养果!再不吃就晚了 ...
含维生素
c少
的
蔬菜有哪些
答:
还
含有维生素
B1、B2、维生素E等。葵花子
的
能量较高,每50克葵花子仁含300卡的能量,相当于150克馒头的能量,也就是说吃1两葵花子就等于吃标准大小的馒头1个半。同时白癜风患者还可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。你可以多吃香蕉。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠...
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