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水果蔬菜哪个营养价值高
水果
和
蔬菜的
区别
谁的营养价值高
答:
1、
水果
和蔬菜在成分、热量、酸碱性等方面是有很大不同,如果营养价值方面来说,二者
的营养价值
都
很高
,但是相对来说,水果当中营养元素的含量没有
蔬菜高
。2、水果里面的矿物质、微量元素都不如蔬菜,而且水果里面的维生素B和维生素A的含量也不是很高;而且水果里面有很多果糖,热量比蔬菜大,所以我们平时...
水果
和
蔬菜的营养价值
区别
答:
苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,
蔬菜的营养价值
也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。2、特点不同
水果
是多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进...
水果
和
蔬菜的营养
分有什么区别
答:
2)维生素—绿色、橙色
蔬菜
中含有较多的胡萝卜素、维生素c、核黄素及叶酸。3)无机盐—蔬菜是无机盐的重要来源。绿色蔬菜含量最为丰富。4)食物纤维—各种蔬菜都含有,它有促进肠道蠕动、降低胆固醇和改善糖代谢等作用。2、
水果
类
的营养价值
近似蔬菜,但所含无机盐和维生素不及蔬菜,其特点为:1)各种...
吃什么
蔬菜水果
最有
营养
?
答:
水果的营养
特点:新鲜水果的营养成分,主要含维生素和无机盐,尤其是维生素C。据营养专家分析,新鲜大枣维生素C的含量高达540mg/100g,是一般
蔬菜
和其它水果含量的30~100倍;酸枣的含量
更高
,达830~1170mg/100g。人体内的利用率也高,平均达86.3%。红黄色水果,如柑桔、杏、菠萝、柿子等均含有较多的胡...
水果
和
蔬菜的营养
成分主要有什么不同
答:
蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,
蔬菜的营养价值
也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。2、特点不同
水果
是多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化 蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品...
蔬菜水果营养价值的
对比
答:
两者
的营养价值
各有千秋:1、水果中的碳水化合物比较高,比如果糖、葡萄糖等等,还有独特的香味;2、蔬菜中尤其是深绿色蔬菜,其中的维生素、矿物质和膳食纤维比
水果的高
;3、水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜;4、水果和
蔬菜的营养
结构...
水果
和
蔬菜哪一个营养更高
?
答:
首先,从整体上讲,
水果的营养
低于
蔬菜
。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但在含量上有一定的差别。水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素 C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。而绿叶蔬菜中,维生素C和铁的含量
很高
,这对于发育中的青少年及女性非常重要,光吃水果则起...
吃什么
蔬菜水果营养
最好,喝什么,求了解,谢谢
答:
水果的营养
特点:新鲜水果的营养成分,主要含维生素和无机盐,尤其是维生素C。据营养专家分析,新鲜大枣维生素C的含量高达540mg/100g,是一般
蔬菜
和其它水果含量的30~100倍;酸枣的含量
更高
,达830~1170mg/100g。人体内的利用率也高,平均达86.3%。红黄色水果,如柑桔、杏、菠萝、柿子等均含有较多的胡...
水果
和
蔬菜的
区别
谁的营养价值高
答:
1、
水果
和蔬菜在成分、热量、酸碱性等方面是有很大不同,如果营养价值方面来说,二者
的营养价值
都
很高
,但是相对来说,水果当中营养元素的含量没有
蔬菜高
。2、水果里面的矿物质、微量元素都不如蔬菜,而且水果里面的维生素B和维生素A的含量也不是很高;而且水果里面有很多果糖,热量比蔬菜大,所以我们平时...
蔬菜
与
水果哪个营养价值更高
答:
两者
的营养价值
各有千秋:1、水果中的碳水化合物比较高,比如果糖、葡萄糖等等,还有独特的香味;2、蔬菜中尤其是深绿色蔬菜,其中的维生素、矿物质和膳食纤维比
水果的高
;3、水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜;4、水果和
蔬菜的营养
结构...
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