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水果蔬菜哪个营养价值高
吃
水果
和
蔬菜
那个
营养
最高?
答:
都有
营养
,
蔬菜的
纤维素多,可以通肠道,
水果
也有,但水果有蔗糖
吃
蔬菜
和
水果哪个
有
营养
些
答:
1、从整体上讲,水果
的营养
低于
蔬菜 水果
和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但在含量上有一定的差别。水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。而绿叶蔬菜中,维生素C和铁的含量
很高
,这对于发育中的青少年及女性非常重要,光吃水果则起不到...
蔬菜
和
水果
-
哪个
吃了最有
营养
?
答:
应该是都有
营养
最佳
水果
:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳
蔬菜
:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
维生素C含量
高的果蔬
有哪些
答:
2、柿子椒 我们都知道辣椒不仅辣味十足,还含有很多的维生素C,而柿子椒更是“辣中之最”,但是这种辣椒普遍不是很辣,维生素c的含量却是最高的,我们在生活中也经常将其用在各种炒菜中。3、草莓 草莓
的营养价值很高
,其中含有的维生素c同样不低,并且口感很好,味道鲜美,是很多人每天必备的
水果
之一,...
日常补充维生素,
水果
和
蔬菜哪个更
好?
答:
葡萄糖过量大家都是晓得的,容易惹起血糖飙升,增加胰岛负荷,降低胰岛素敏感度,可能形成高血糖或者诱发糖尿病,另外也
更
容易招致瘦削,所以,固然水果口感比
蔬菜
好,甜度大,但水果要恰当摄入。3.从整体上讲,
水果的营养
低于蔬菜,水果和蔬菜固然都含有维生素C和矿物质,但在含量上有一定的差异,水果中...
肉类还是
水果蔬菜的营养价值
高点
答:
蔬菜、
水果
、肉类是居民膳食中的重要组成部分。其
营养价值
各有所长。1、蔬菜类:蔬菜是植物的根、茎、叶、花等部位,主要营养意义是为人体提供多种维生素和矿物质,以及膳食纤维。
蔬菜的
含水量大多在百分之90以上,其蛋白质含量低于百分之三、脂肪的含量低于百分之一。除薯类和藕等少数蔬菜之外,绝大多数...
维生素含量多
的蔬菜
、
水果
有那些
答:
3、菠菜:它的作用可以说是很明显的,除了含有丰富的维生素,含有铁元素,能充分补充生长的需要,不过加热后含量很降低。4、鲜枣:这是对人体有好处
的水果
,除了维生素C,还有很多的微量元素,能治疗高血压、抗癌,还能美容保健,在大量上市的时间段,可以选购食用。5、青椒:它是很常见
的蔬菜
,里面含有...
肉类还是
水果蔬菜的营养价值
高点
答:
蔬菜、
水果
、肉在我国居民膳食中的重要组成部分。其
营养价值
各有所长。以下仅供您参考。1、蔬菜类 蔬菜是植物的根、茎、叶、花等部位,它们的主要营养意义是为人体提供多种维生素和矿物质,以及膳食纤维。
蔬菜的
含水量大多在90%以上,其蛋白质含量低于3%、脂肪的含量低于1%。除薯类和藕等少数蔬菜之外,...
水果
,
蔬菜
,肉类
营养
排名,谢谢,辛苦了?
答:
肉类
的
蛋白质、脂肪含量高、维生素A、D含量高。粮食淀粉含量高,维生素B、纤维素含量高,
蔬菜
维生素C、纤维素含量高。
水果
维生素C、U,纤维素、矿物质含量高。坚果维生素E、K、矿物质含量高。所以不能光吃一种东西,要什么都吃,才能平衡
营养
。矿物质(微量元素)对人体非常重要,人体疾病就是因为矿物质缺乏或不平衡引起...
蔬菜
里面含的vc含量高,还是
水果
含量高?
答:
菊淀粉已被世界上40多个国家批准作为食品
的营养
增补剂。天南星科
蔬菜
魔芋中含有较高的葡甘露聚糖,其具有较强的胶凝性、成膜性和黏着力,吸胀率达50~100倍。在人体中不能消化吸收,是一种优质的膳食纤维,对肥胖、心血管疾病、糖尿病、肿瘤等具有良好的预防作用。2.维生素 蔬菜、
水果
是人体维生素C、胡...
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