患有抑郁很痛苦6_个方法帮你缓解答:很多人一不开心了就出去跑圈,其实这是一项非常好的解压运动,跑步的时候身体会放空,人的大脑会暂时性地松懈下来,只着重于跑步这一件事情。同时,跑步的时候会消耗身上的脂肪,人体也会排汗,其实这也是在把自己内心的压力和抑郁排出体外,所以跑步这样的运动,对于预防抑郁症也是很有效的。 第二,多晒晒太阳 有精神科的...
抑郁症的表现是什么怀疑自己有抑郁症答:你好,抑郁症主要表现不开心,情绪低落,做起事没有兴趣,容易悲观消极等。如果上述症状持续超过2周,考虑抑郁症,可以到心理科进一步检查确诊。平时适当减减压,多寻求家人朋友的支持帮助,妥善处理好相应的生活事件。以上是对抑郁症的表现是什么怀疑自己有抑郁症这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!