易胖体质vs易瘦体质,如何养成易瘦体质答:易胖体质vs易瘦体质,如何养成易瘦体质。 分清体质更容易减肥。 易胖体质身体表现:排便不定,且便秘,一运动就累,经常熬夜,半夜才睡,运动少,肉肉多,经常口干舌燥,吃得多,代谢差。 易瘦体质身体表现:每天固定的排便时间,不运动,不在意体重,不熬太晚,有自己的生物钟,有舒缓压力的方式,吃的均衡,代谢好,身材匀称...
四个发胖时间,熬过去就能瘦答:四个易发胖时间熬过去就能瘦 1、早上9点前一定要吃早餐 水煮蛋,玉米,牛奶。吃完早餐会加速新陈代谢,超过9点还没有吃早餐,新陈代谢就会处于一个低迷的状态,减慢减重速度。 2、下午四点前吃完水果 苹果,梨,蓝莓,水果中的糖分很高,4点之后吃容易长胖,减肥期间尽量不要吃高糖水果(如香蕉、椰子、菠萝蜜等) 不要...