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篮球防守脚步动作要领
篮球
运球技术
要领
答:
1、运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。
脚步动作
的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕...
篮球
转身
动作要领
答:
[
动作要点
]移重心,蹬地运球动作连贯。最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。运球在
篮球
训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或 等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而...
篮球
传切配合的
动作要领
答:
5、以上的move你可以改变,多换方向。最重要的是
动作
必须非常流利和快。到了上面的最后一步,90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的,你做的过于快,那你也应该知道后果是什么了~~~ (~0~)1. 单手运球100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复.如果
篮球
场是空的,建议饶着...
篮球
技术中背转身过人的
动作要领
是什么?
答:
在跑动时注意
脚步动作
,急停时两脚要成正“八”字型,这样利用脚内侧摩擦力停住,立即跳起,投篮。而后仰跳投需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖。但要注意不要后仰过度,否则会摔倒。至于说抛手,就有些类似勾手,但又不同。在背对
防守
者时,突然转身,用单手把
篮球
投出,...
篮球
的移动技术的
要领
是什么?
答:
在比赛中控制好身体平衡是完成各种移动技术的保证,对现代
篮球
无球移动技术身体平衡的研究,可以帮助运动员更好地认识和理解移动技术的本质规律,从而更加合理、有效地运用无球移动技术。移动技术在
防守
中的作用 防守移动是指在防守过程中所采用的
脚步动作
。在防守过程中,运用移动技术的主要目的是不断及时地...
篮球
的转身技术
要领
答:
同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱
防守
继续前进。
动作要点
:两腿迅速弯屈,降低身体重心,上体前倾;手按拍球短促有力,控制球的高度;手脚配合协调一致。 高运球 动作方法:抬头,目视前方,上体稍前倾,以肘关节为轴,用手按拍球的后侧上方,球的落点在身体侧前方...
街头
篮球
怎么去
防守
梦幻
脚步
??
答:
接着右脚跟触地 ,左脚提踵,右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。练习提示:动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。(5) 棱形滑步:按横滑步
动作要领
结合转身动作进行棱形滑步,练习提示:1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。
篮球
投篮的正确姿势及
动作要领
答:
在跑动时注意
脚步动作
,急停时两脚要成正“八”字型,这样利用脚内侧摩擦力停住,立即跳起,投篮。而后仰跳投需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖。但要注意不要后仰过度,否则会摔倒。至于说抛手,就有些类似勾手,但又不同。在背对
防守
者时,突然转身,用单手把
篮球
投出,...
篮球
行进间投篮
动作要领
答:
1、行进间投篮,都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其
脚步动作
的共同点是:跨第一步的同时接球,跨第二步时跳起空中投篮出手,双脚同时落地注意屈膝缓冲。2、实际运用时,应根据投篮的距离、角度以及
防守
队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小...
打
篮球
有哪些
动作
?
答:
打
篮球
的基本
动作要领
篮球技术是篮球运动的基础,它是篮球教学的重点。 在这里主要对移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人
防守
、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作要领进行叙述。 一、 移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种
脚步动作
的通称。 1、起动:起动是队员在球场...
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