11问答网
所有问题
当前搜索:
篮球防守脚步动作要领
篮球
初学者运球技巧
视频时间 01:34
篮球
后卫如何练速度包括运球
答:
8。动作名称:原地低手控球
动作要领
:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。9。动作名称:手指交互传球 动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点:频率要快,施力...
篮球
半蹲准确
姿势
怎样运球姿势才标准
答:
在对手紧逼
防守
时,应使球远离对手,采用侧对防守的运球方法,将球的落点控制在身体的侧后方,以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。4、协调配合 运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。能否保持
脚步动作
和手部动作协调一致,关键在于按拍球的部位、落点的选择...
新手
篮球
训练计划 本人现读高中 身高190腿有些胖 我想练控球后卫 或...
答:
他们似乎把
篮球
看做两人间的下棋比赛,过多强调其它重要的技术—一—
防守脚步动作
,篮板球挡人和运球,而投篮的技巧常常被遗忘。许多教练自以为队员自己私下已经花了大多数时间练投篮,教练的职责是教别的一些东西。的确,从某种角度看这是对的。但如果我的球队投中50球,你的球队投中49个球,如果别的一样,那我就赢了...
篮球
所有犯规
动作
图解
答:
篮球
所有犯规
动作
:1、打手 进攻队员持球进攻,在出现投篮动作时
防守
队员碰到对方的手臂或者手;进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手,这2点视为打手犯规。2、技术犯规 队员在场上辱骂对方和裁判,比如大动作拉扯场上队员,大吼大叫语言威胁恐吓,甚至打人这种视为技术犯规要取消比赛资格...
篮球
的转身技术
要领
答:
移动
脚步
的同时,身体要协调好,上身稍向后倾,向哪边转身,身体就要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大。3持球方面 转身时持球是关键,
篮球
不能贴在身上,否则就违例了;但篮球也不能离身体太远,球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右,此外还不能过高,一般在腰间就行。4假
动作
转身时...
行进间单手低手投篮的
动作要点
是什么?
答:
1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住
脚步
,就像平常小跑一样,这样才能做好三步上篮的准备。2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢。一般匀速比较好,但有人
防守
时例外,为了晃过对方可能会加速前进,但尽量在找准机会的前提下。3、开始...
篮球
技巧之如何接球?篮球技巧之接球
动作要点
答:
1.
动作要领
(1)持球 双手自然分开,拇指相对成“八”字形,用指根以上部位握住球的两侧后下方,手心空出,两臂弯曲,肘关节下垂,将球放置于胸前。(2)接球 分为单手接球和双手接球。接球时,眼睛要注视来球,手臂迎球伸出,手指自然分开,手掌对球。当球接触手指时,屈肘,手臂后引缓冲来球力量...
篮球
急停跳投的
动作要领
是什么
答:
1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。2、跳步急停(在跳起后急停时使用) 。3、转身(持球时, 一足做轴心以改变向的步法) ,变方向跑(用於摆脱
防守
或防守进攻球员)。4、交叉步(用於长距离的防守) 。5、滑步(用于较贴身之防守, 并分为前滑步, 后滑步及侧滑步, 按滑动的方向而定) 。
篮球
行进间投篮
动作要领
答:
1、行进间投篮,都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其
脚步动作
的共同点是:跨第一步的同时接球,跨第二步时跳起空中投篮出手,双脚同时落地注意屈膝缓冲。2、实际运用时,应根据投篮的距离、角度以及
防守
队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜