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篮球防守脚步动作要领
篮球防守脚步
的技巧
答:
1、原地滑步:两脚并立
,两臂自然下垂。左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距,接着脚尖离 地后,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚呀脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两脚交替进行原地滑步。2、前滑步:左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步,接...
篮球防守脚步
有哪些
答:
1.
原地滑步
:站立时两脚并拢,双臂自然下垂。
首先提起左脚跟,身体重心转移到前脚掌。左脚跟落地后,右脚伸直向后滑动,距离约为一脚长
。接着,右脚脚尖离地,屈腿向前移动,回到起始位置。然后,右脚跟提起,重复右脚作为支撑脚,左脚向后滑行的动作。如此交替进行原地滑步训练。2. 前滑步:以左脚为起...
打
篮球
时突破的
脚步动作
有什么
要领
答:
动作方法:以左脚做中枢脚为例。
背对球篮和防守者,突破时,以左脚为轴做前转身,右脚随着转身向球篮方向跨出,左肩向防守者的一侧空当下压
,右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出,超越对手。技术要点:
重心要稳,跨步、蹬地、运球动作连贯
。4、方法四:后转身突破过人 特点:与前转身突破运用时机相似,...
篮球
正确
防守动作
答:
在打篮球正确防守的时候,
最好要将人的重心放在双脚的位置
,这样人不容易绊倒,同时双手也要张开,双腿稍微弯曲,一只手试图去干扰对方,另一只手向下侧身,此时双脚不要处于交叉的姿势,以免容易出现摔倒的现象。篮球正确防守的动作 在打篮球进行防守的时候,此时人的重心应放在双脚的位置上,最好人处于稍...
打
篮球
时应注意哪些
防守动作
啊
答:
在打篮球时,
防守动作需要注意的就是压低重心,双脚成马步,可以很快稳健的侧滑来阻挡进攻球员
。其次在防守中,
不能被进攻球员的花哨动作迷惑
,注意观看进攻球员的突破方向,眼睛紧盯进攻球员的身体,注意不要过多的伸手,避免被造犯规;最后在防守中,
要张开双手
,给进攻球员一种压迫感,让进攻球员无从突破...
篮球防守
技巧教学
答:
7、忍耐和专注:防守需要耐心和集中注意力。不要被对手的假
动作
和变向迷惑,专注于对手的核心动作和目的,并保持冷静。8、矫正错误和改进:观察自己的防守表现,并寻求改进的机会。识别自己的弱点和不足,以便通过练习和训练不断提高防守技巧。以下是
篮球防守
的错误做法 1、站立不动或
脚步
慢懒:防守时,...
篮球防守
技巧
答:
1、使用挡拆挡拆是一种常见的
防守
技术,也是对防守者的一种挑战。主要是利用对手与掩护球员的身体距离。如果对方对你的掩护球员进行挡拆,那么就可以利用身体的运动来破坏这个掩护队员的
脚步
步法,从而完成对掩护球员的封盖。挡拆后,防守人可以轻松的运球过半场,或者是进入三分线外寻找机会投篮 2、抢断 抢...
篮球防守
基本规则
答:
1、
脚步动作
脚步动作是指
防守
中采用的以滑步为主的移动步法,它是防守技术的基础。做滑步动作时,为了便于随时变换动作方向和速度,要始终保持屈膝,重心落在两脚之间,不要并步和交叉,以免造成重心不稳,失去身体平衡。2、手部争夺球动作 在防守中合理有效地与对手争夺球,是建立在准确判断、快速移动...
篮球 防守
的
脚步动作
有哪些 至少五个
答:
抱头滑步。它的目的是检查
防守
人的防守姿态和他的基本
脚步动作
。为了使得该练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法。开始时,防守人要保持与突破人一手臂间的距离,重心下降,两脚平行开立,上体伸直、抬头,眼睛的视线...
篮球
正确
防守姿势
和技术
动作
有哪些篮球正确防守姿势和技术动作
答:
1、在打
篮球防守
的时候,人要处于弯曲的状态,此时应将重心放在双脚的位置,在移动的时候双腿要处于弯曲的状态,通过控制身体的重心来移动
脚步
,双手张开,同时身体不要上下起伏,这样以增加其稳定性。2、在打篮球的时候,其防守也是固然重要的,但也要讲究正确的
姿势
,同时脚步的步法是防守的关键,最好在...
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