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维生素a的食物
哪些食品含
维生素A
和B
答:
富含
维生素A的食物
有两类。一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及 水果 水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶...
哪些
食物
里含有
维生素A
,B,C...
答:
富含
维生素A的食物
有两类:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未...
维生素a的食物
有哪些? 破坏维生素a食物有哪些?
答:
从这个食物分析表中可以看出,动物肝脏中含有极为丰富的维生素A,而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。肌肉中无法储存维生素A,烧烤、煎炸的肉和肉排中缺乏这种维生素。鸡蛋和乳脂中含有维生素A,其数量有赖于动物所摄食
的食物
。每升全脂牛奶中
维生素A的
含量为500~7000单位,但平均为2000单位。牛奶经均质...
什么
食物
富含
维生素A
与维生素D
答:
1、提高视力,防止夜盲 2、促进骨骼成长 3、促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿润、细嫩 4、头发正常生长 5、牙齿坚固 6、促进儿童和青少年长高 7、抵抗力增强,减少儿童、青少年传染病的发生率 8、对抗环境污染能力增加 9、鼻、喉、肺等表层正常运作
维生素A食物
来源:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鳗鱼...
含
维生素
高
的食物
有哪些
答:
1、富含
维生素A的食物
有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。2、富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物...
富含
维生素A的食物
?
答:
维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。富含
维生素A的食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、...
含
维生素A的食物
有哪些
答:
1、胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成
维生素A
,只要在氧化酶的作用下就可以转换,而我们人类的肝里就有这种氧化酶。2、玉米 玉米是著名的抗衰老
食物
,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,经研究证明,维生素A具有抗衰老作用,能够滋润肌肤,使...
什么
食物
含有
维生素a
?
答:
从这个食物分析表中可以看出,动物肝脏中含有极为丰富的维生素A,而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。肌肉中无法储存维生素A,烧烤、煎炸的肉和肉排中缺乏这种维生素。鸡蛋和乳脂中含有维生素A,其数量有赖于动物所摄食
的食物
。每升全脂牛奶中
维生素A的
含量为500~7000单位,但平均为2000单位。牛奶经均质...
哪些
食物
有
维生素A
答:
常见富含
维生素A的
植物主要有:大米、绿豆、黄豆以及土豆等等,可以多吃一些土豆,大米饭。4、动物类食物:一般动物类含有丰富的维生素A,主要存在于动物的肝脏以及禽蛋,比如说:猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。5、鱼肝油类:鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源,动物肝脏中所含的维生素A有赖于动物所摄食
的食物
及...
维生素A
可以吃哪些
食物
进行补充呢?为什么?
答:
身体正常运转需要各种营养物质的不断供给,缺少没有任何一种营养,身体会感觉不舒服。比如身体缺乏维生素A,眼睛会特别不舒服,有时视力会模糊,有时会干燥发痒,长期使用还会出现流泪的症状。为了避免维生素A缺乏,平时可以多吃富含
维生素A的食物
。缺少维生素A吃哪些食物来补充?1、南瓜和芒果。从表面上看,...
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