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维生素b2吃什么食物
吃什么
可以大量的补充
维生素
A和E?
答:
一,富含
维生素
A的
食物
:1、果蔬类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜; 马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。3、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。二,富含维生素E的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、...
眼球震颤患者
吃什么食物
好呢?
答:
2、富含
维生素B2
的
食物
维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢,如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒,甚至眼痉挛等症状。维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素,因此,在膳食中应该注意选择富含维生素B2的食物,特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜,尤其是一些...
吃什么食物
可以补充
维生素
?
答:
②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的
维生素
C含量,十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的
食物
。⑥橘子含有丰富是维生素C,1...
皮肤干燥过敏
吃什么维生素
答:
但是光
吃维生素
A和E仅仅是不够的,建议平常的时候,多吃水果,水果可以使的皮肤变得越来越好,即使是不喜欢吃水果的女性,也要爱上吃水果。每天一个苹果或者香蕉,就是很好的,经常吃的话效果更好。富含维生素A的
食物
如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含
维生素B2
丰富的食物如酵母、...
健身是
吃什么维生素
答:
维生素B族由12种以上组成,其中跟运动密切相关的是维生素B1、
维生素B2
以及维生素B6。维生素B1主要跟碳水化合物代谢相关,还会影响脂肪代谢。运动量越大,消耗量越高。维生素B2与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢都有关,缺乏时易出现各种炎症,包括口角炎、唇炎等。维生素B6与蛋白质的代谢相关,体内的糖原转变...
唇炎
吃什么食物
好?唇炎适合吃什么水果?
答:
唇炎是生活中较为常见的皮肤疾病,这是由于不良生活习惯导致的,需要及时做好护理调养工作,否则会对健康造成不利影响,那么唇炎
吃什么食物
好?唇炎适合吃什么水果?唇炎适合吃的食物有很多,下面就来详细了解,以及护理需要注意的内容吧。1、黄豆芽黄豆芽中含有丰富的
维生素B2
,可以有效防治维生素B2缺乏所...
缺乏
维生素b
应该
吃什么
水果蔬菜
答:
缺乏维生素b应该
吃什么
水果蔬菜1 身体离不开维生素B,缺少不同类型的维生素B会引起不同的症状。例如缺少维生素B1,容易患脚气病、食欲不振易疲劳。缺少
维生素B2
很容易口腔溃疡,严重的还有湿疹。缺乏维生素B6,会出现免疫功能下降、贫血。 如果身体缺少维生素B,最好是及时补充,通过
食物
补充是最好的,平时饮食应该多吃含有维...
孩子经常
吃什么食物
对眼睛好?为什么?
答:
孩子经常
吃什么食物
对眼睛好?为什么?1.鱼类,小动物蛋白里带有充足的钙.铁.磷等原素,对减轻眼睛肌肉紧张有较大的实际效果。2.生鸡蛋,鸡脯肉里边的蛋白.
维生素b2
.维生素a.卵硫酸铵.脑硫酸铵含量较为高,对提高小孩智商与眼睛视力有益处。3.淮山药,淮山药不仅可以健脾养胃,也有明目地实际效果。4....
请问
维生素B
要
吃什么食物
补充?
答:
蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D,如果没有过敏的话,鸡蛋对宝宝来说是最重要的
食物
之一。 维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2
(
核黄素
)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰...
吃什么
东西补充
维生素
答:
富含维生素B1(硫胺素) 的
食物
:米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等。
维生素B2
维生素B2在蛋白质、脂肪和糖类的代谢中起着重要作用。怀孕期间孕妇缺乏维生素B2会导致孕早期妊娠呕吐;还会引起孕中期口角炎、舌炎、眼部炎症;而且还会导致早产儿发生率增加。同时,充足的维生素B2可以有利于铁的...
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