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维生素b和c可以长期吃吗
减肥期间
可以
每天
吃维生素c和维生素B和
E嘛?有帮助吗?
答:
维生素B
12则
可以
促进新陈代谢,提高脂肪、醣类、蛋白质的代谢利用率。
维生素C
:减肥过程中,要摄入大量的水分,容易造成维生素C的流失与不足,所以需要补充维生素C。维生素E:对于减肥,运动是不可或缺的一项课题,尤以中
长时间
的有氧运动最为有效,为了避免运动过程中所产生的自由基对身体造成伤害,可补...
维生素
e加
b
加
c长期吃
伤肝脏吗
答:
不会,只要不是超大剂量,这些几乎
可以
忽略副作用。特别是复合使用,就像你
服用
多种一起的形式。
缺少
维生素c吃
什么好,
可以
一天吃一片维生素c片吗?
答:
维生素C
要咀嚼后才
可以
吞服,成人每天1次,每次2片就可以了。在不缺乏维生素的情况下请不要随意
服用维生素
类药物,可以通过食物来补充,如猕猴桃、西红柿、苹果等,这些都有很多
维生素c和
其他维生素,通过食物也不会出现什么不良反应,不想药物
长期服用
会出现其他维生素吸收不好和丧失....
早上
吃维生素c
下午吃
维生素b可以
不
答:
可以。不过,任何营养物质都不
可以长期吃
,最好保持饮食多样性,营养均衡,适量运动,加强身体的吸收机能,长期服用单一的物质,容易导致身体吸收能力变差。不建议私自补充这些,最好的营养是从食物中摄取的。不是特别缺少,不要补充,比如钙片、蛋白粉、锌什么的,都是不可以随便补充的,应遵医嘱。
食用维生素B
过多对身体有何危害?
答:
糖尿病患者大量补充
维生素B
3(男女每天分别超过17毫克和13毫克)会导致血糖升高,补充剂量越大,造成的血糖问题就越严重。每一种维生素都有推荐剂量和最高限量,推荐剂量是按照健康人群营养合理膳食中的数量,并考虑到个体差异、烹调损失、吸收率等因素来制定的。最高限量是维生素开始存在健康副作用的剂量临界...
可以吃维生素B维生素C和
维生素E吗
答:
理论上是
可以
的。(
常吃维生素
是极其不科学的所谓进补)。人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信,更不
能
把维生素片当成每日必须食物来吃,吃多了反而有害!比如:维生素E为脂溶性,若
长期服用
超过安全用量,则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用,须谨慎服用。在二十四...
长期吃维生素
有副作用吗
答:
长期吃维生素
有副作用。维生素过量会出现厌食、乏力、恶心、嗜睡、肌肉疼痛等症状,因为这些症状不具有特异性,容易被人们忽略。所以,最好的办法是在医生、营养师的指导下,来了解自己是否需要补充维生素。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育...
维生素B
、
C
、E能同时
吃吗
?会不会产生副作用呢?
答:
当然是
可以
的,不会产生任何的副作用,会提高免疫力,然后也会补充维C,也会抗氧化抗衰老。
维生素吃
多了也会中毒,各种维生素的
服用
时间以及中毒症状分别是什么...
答:
B族维生素
,
服用
过量的
维生素B
1、维生素B2,、烟酸(维生素B3),也是有害的。大量使用B1会引起头痛,眼花,烦躁,心律失常,水肿和神经衰弱。过量服用烟酸,也会导致面部潮红,皮肤瘙痒,黄疸,低血压,甚至引起胃溃疡。
维生素C
,其实被人们称之为“万能解毒剂”的它,是解毒、抗毒、防治感冒...
维生素B族可以
随便
吃吗
答:
不
可以
。由于
B族维生素
不稳定,储存过程中会因为光照、温度的改变而损耗。为了让
维B
片在保质期内所含的B族维生素都
能
达到标示含量,在生产时很多厂家会加量添加,所认一不注意就容易补充过量,引发一些毒副作用。如果在日常饮食中缺少粗粮和肉类,可以考虑补充B族维生素。实际生活中,B族维生素还与能量代谢也...
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怎么判断自己缺不缺维生素b
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常吃维生素b
常吃维生素cBe
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早c晚b还是早b晚c维生素
维生素b族平时没事可以吃吗