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维生素片能代替水果和蔬菜吗
维生素
C片可不
可以代替水果蔬菜
?
答:
不想吃
蔬菜
,
维生素片和
纤维
片可以代替吗
?不建议这么做。最主要的原因是,新鲜蔬菜中不仅仅含有维生素(尤其是维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、维生素K)和膳食纤维(纤维素、半纤维素、果胶等),还含有矿物质(如钾、钙、镁、磷)、植物化学物(如类胡萝卜素、皂苷、芥子油苷、多酚等)等多种营养或...
维生素片
为什么不
能代替蔬菜
?
答:
总是有人什么也不懂在网上搜些东西来误导别人。有人说得对,蔬菜除了含维生素,还有纤维素,这是有助于消化的东西,所以
维生素片
不
能代替蔬菜
。其实植物中还会有一些植物营养素。当维生素缺乏时,补充一些是可以的。水溶性维生素B、C一般不存在过量的问题,因为它是可以随尿液汗液排出体外的,所以一般是...
维生素片能代替
蔬果吗?
答:
而且与天然维生素相比,
维生素片
由人工合成,不容易吸收。维生素片不能长期过量吃维生素片不仅不
能替代蔬菜水果
,长期过量服用维生素片还会对身体造成伤害,甚至引起中毒。经常大量补充维生素C会导致尿液中草酸盐、尿酸盐增多,容易形成尿路结石;而且维生素C对消化道有一定的刺激,不但会刺激胃黏膜,还可引起...
通过药物补充vc是否有效?每天服用会产生副作用吗?
答:
VC是水溶性的,几乎不存在毒性的危险。在吃水果蔬菜基础上,适量吃VC片是不会有害处的,也不会有副作用。不过,你可别用VC药片
代替水果蔬菜
了。光吃药片,肯定是不行的。蔬菜当中所含有的各种养分和活性物质,是
维生素片
所无法全部代替的。VC药片可以提供维生素C,但它通常不能提供蔬菜中的钾、镁等...
食用
维生素和
各种矿物质
片能否代替
食物带来的营养?
答:
食用
维生素和
各种矿物质
片能否代替
食物带来的营养?肯定不可以啊 人体需要的六大营养素包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐,前三者在体内代谢后产生能量,故又称为产能营养素。营养素是人体所需的一些物质,主要分为人体需求量较大的宏量营养素和需求量较小的微量营养素,其中宏量营养素包括碳水...
如果不喜欢吃
蔬菜
,大量服用
维生素
C有用吗?
答:
如果不爱吃
蔬菜
,则可以从
水果
中获取
维生素
C。维生素C含量丰富的水果主要有刺梨、鲜枣、黑加仑、猕猴桃、橙子、草莓等。蔬菜中除了富含多种无机盐和维生素以外,普遍膳食纤维含量丰富,也会携带一些抗氧化素,如花青素、番茄红素等等,如果光是补充维生素C肯定是完全达不到蔬菜提供的营养成分的。蔬菜中含有...
直接吃
维生素
C
片和
从食物中摄取有什么区别
答:
按这个标准,人们完全可从日常饮食中得到补充,因为
水果和蔬菜
中的
维生素
C含量,一般都很丰富。如每百克柑橘含维生素C117毫克、鲜枣540毫克、山楂87毫克、草莓35毫克,雪里蕻83毫克、荠菜80毫克、青蒜77毫克。也就是说,健康人如果每天吃半斤以上的
蔬菜水果
,就可以达到生理正常需要量。
蔬菜水果
里都含有
维生素
,
可以
互换互相替换吗?
答:
水果的总价值远远低于
蔬菜蔬菜
的品种特别的多,可选择的范围也特别的广,能够给人体提供的营养素更加的多种多样。而且水果中的胡萝卜素含量特别的低对于人体是非常不利的,多数水果中含有的
维生素
c也不
及蔬菜
。而且蔬菜中其他微量元素的含量也远比水果多。蔬菜不
能代替水果水果可以
补充蔬菜的摄入不足,但是...
多吃
水果蔬菜
不买
维生素
保健品,能满足人体维生素所需吗?
答:
二、保健品中的
维生素
也是从蔬菜和其他食品中提取的随着社会中保健品的逐渐兴起,保健品也成为人们经常会提起的一件事情,那么保健品的作用究竟有多大,
能否代替水果蔬菜
呢,其实保健品的合成就是从水果蔬菜以及其他含有有机元素的物质中提取出来的,所以说
蔬菜和
水果就是保健品的本源,是能够满足人体维生素...
水果能代替维生素
C含片吗
答:
不想吃
蔬菜
,
维生素片和
纤维
片可以代替吗
?不建议这么做。最主要的原因是,新鲜蔬菜中不仅仅含有维生素(尤其是维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、维生素K)和膳食纤维(纤维素、半纤维素、果胶等),还含有矿物质(如钾、钙、镁、磷)、植物化学物(如类胡萝卜素、皂苷、芥子油苷、多酚等)等多种营养或...
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