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维生素片能代替水果和蔬菜吗
蔬菜
、
水果
、
维生素
补充剂能互相替换吗?
答:
维生素
C片不
能替代水果和蔬菜
,因为维生素C中,只含有维生素 ,而且还是人工合成的,虽然能给身体补充元素,但是相比较水果和蔬菜来说,营养价值太过于单一。有的水果和蔬菜,食用之后可以帮助肠道消化,加快身体的新陈代谢,解决一些排便困难的问题。还有一些
水果蔬菜
,经常食用,可以达到一个美白养颜的作用,...
水果富含
维生素
,维生素C
片能代替水果蔬菜吗
?
答:
所以,
维生素
C片仅仅包含维生素C,而没有其他水果蔬菜的其他营养元素。而且,维生素C片吃多了极易在体内产生过量的草酸,这种草酸对我们的肾脏队友一定的影响,甚至是会造成肾结石的。一、水果蔬菜中,除了维生素C还有其他营养素如果维生素C
片能够代替水果蔬菜
的话,那么我不是每天什么都不用吃,只吃维生素...
长期不吃新鲜果蔬,只服用
维生素
C片补充,靠谱吗?
答:
首先果蔬的成分很难细分,像是草莓中有大量
维生素
B1B2,哈密瓜含有维生素A和胡萝卜素,橙子含有维生素P和柠檬酸等等,单单要靠药物来补充怕是一天要用半天来吃药。只服用维生素C的话也仅仅只是避免了贫血发生的机会而已,并不
能取代
各种营养成分丰富的
水果和蔬菜
。如果长期不吃果蔬也会导致便秘,这是许多不...
吃
维生素片能代替
吃
水果吗
答:
大蒜、胡萝卜、柿子椒、柑橘、猕猴桃等具有抗氧化作用,能提高体内超氧化物歧化酶(SOD)的活性,发挥抗癌及延缓衰老的作用。成人每日吃足量的
蔬菜水果
,不仅可以防癌,同时也能减少心血管疾病、痛风、高血压、动脉硬化、肥胖、便秘等疾病的患病风险。因此,如果只吃一种或几种
维生素片
来
代替
食用蔬菜水果,...
维生素
c
片能代替蔬菜和水果吗
?要如何补充维生素C?
答:
蔬菜和水果中不只含有维生素C,还含有其它的维生素以及膳食纤维等多种营养成分,这是
维生素片
不
能代替
的。水果中含有的维生素C是天然维生素,效果比人人工制作的维生素C片更好,不能单纯的通过维生素C片来
代替蔬菜和水果
的食用,平时还是应该多吃蔬菜,多吃水果来补充身体中的维生素C。
孩子不吃
蔬菜和水果
,吃
维生素片
的作用
和蔬菜水果
是一样的吗?
答:
而
维生素片
中含有的营养素种类相对而言比较单一,比如维生素C片中仅仅含有与维生素C,而复合B族维生素中含有的是B族维生素。维生素片含有的维生素种类少,不
能代替蔬菜和水果
。是人类平衡膳食的重要组成部分,是维生素、矿物质,膳食纤维和植物化学物质的重要来源。由于
蔬菜水果
富含水分,膳食纤维几多种维生素和...
水果和蔬菜
能相互替代么?vc
片可以替代水果吗
?
答:
2.vc片并不能完全
代替水果
不能完全代替吃水果,因为水果的营养不仅仅在于维生素,也不仅仅在于必需营养素。但从必需营养素的角度考虑,服用
维生素片
可行的。水果中同样含量较多的微量元素、纤维素呢,不能靠维生素片解决。不过可以从
蔬菜
肉类乳类等其他饮食中获得。这些说的是人体必需营养素。还有一些成分...
维生素如何补充?
可以
吃
维生素片吗
?
答:
中国人每天需要的维生素C、胡萝卜素等主要营养是靠蔬菜供应,维生素B 和钙、铁等矿物质也少不了蔬菜的贡献。因此,年轻的父母应当让孩子早些养成吃蔬菜的习惯,中青年人也应重视蔬菜的摄入,而不是简单地在大鱼大肉的膳食之后加个
水果
就以为万中大吉。其二,
维生素片
不
能代替蔬菜
。生活改善后,缺乏淀粉...
孩子不吃
蔬菜和水果
,吃
维生素片
会是一样的效果吗?
答:
一、可以用
维生素片代替
新鲜的
水果和蔬菜吗
?答案是不可以的,我们只知道
水果蔬菜
当中含有一些维生素。但是我们并不知道水果和蔬菜当中还含有一些膳食纤维,这些其他的营养维生素片是无法给我们提供的。如果说孩子不是特别喜欢吃蔬菜的话,我们可以给孩子多吃一些水果,平时在炒菜的时候加入一些蔬菜就可以了。...
21金维他或者其他
维生素片可以代替蔬菜
、
水果
中的
维生素吗
?
答:
只要我们均衡摄取食物,不偏食挑食,就能够满足身体营养素所需,不需要另外补充。如果是因为病痛和消化吸收等出现的营养素摄入不足,需另外补充营养素的,那也应该首选食补,适当增加含营养素高的食物。现代营养学提倡我们吃新鲜的完整的食物,对身体的健康也是有好处的。健康成人每天
蔬菜水果
的摄入量应该在...
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