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胆固醇高怎么办吃什么东西好
胆固醇高吃什么好
?推荐这5种
食物
答:
那么
胆固醇高吃什么好
呢?1、蔬菜和水果 多吃新鲜的蔬菜和水果,可以适当的给身体补充丰富的维生素,对降血脂也有很好的作用。但毕竟是
食物
不会有很明显的跟药物一样的效果出现,只是建议日常生活中可以多食用蔬菜和水果,对降血脂是有一定帮助的,但并不会直接降低血脂。2、粗粮类的食物 建议生活中把...
胆固醇偏高
的人,日常
吃什么
有利于降胆固醇?
答:
如果是低密度和极低密度脂蛋白
升高
,从而导致
胆固醇
水平整体
偏高
的话,那么
最好
的办法,还是服用他汀类药物,降低低密度脂蛋白以及极低密度脂蛋白的水平。这是能吃到肚子里的,最有效的,最快速的,降低低密度脂蛋白以及极低密度脂蛋白的方法。关于
吃什么
食品,能够降低胆固醇水平,对于很多人来说,是很难...
胆固醇高吃什么食物好
?
答:
胆固醇可分为“
好胆固醇
”(高密度脂胆固醇)和“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)。坏胆固醇如果
偏高
,心血管疾病的危险性就会增加,如心梗、脑梗、动脉硬化、缺血性心脏病等都与之密不可分。胆固醇是
怎么
来的?人体内的胆固醇来源主要有2个渠道,一种是
食物
中摄入的,还有一种是人体肝脏合成的。不过...
胆固醇高吃什么好
答:
4、豆制品同样也是降低胆固醇的一种有效
食物
,像豆腐、黄豆等,都含有天然的植物化学成分异黄酮,异黄酮能够帮助人体排出有害的物质,这样间接性的也能降低胆固醇的含量。5、
胆固醇高
的话,在平时多吃一些含有纤维高的食物,比如说燕麦面包、谷物类等,在平时的饮食中要合理的搭配,这样能够有效的帮助身体...
胆固醇高
每天饮食应该
吃什么好
答:
饮食清淡些,鸡蛋,鱼籽,及动物内脏少吃,平时找些荣苦菜,煮水喝,加红糖,晚上不要熬夜。
胆固醇
太
高吃什么东西好
答:
这种情况下,要增加营养,要提高它的热量和其他一些营养成分。适量增加脂肪类及
胆固醇
类饮食就行.如:鸡蛋,牛肉,猪蹄,动物肝脏等.
胆固醇高怎么办
?血脂异常的人
吃什么
可以降低胆固醇?
答:
人们在平时需要少吃富含脂肪的食品,可以少吃一些肉类或者其他加工食品,如果吃过多这类的
食物
,就会增加身体的负担,而且还会将其中的饱和脂转化为
胆固醇
。如果人们的胆固醇水平已经非常高,就需要减少吃肉类的摄入。人们在平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物,多吃一些有利于消化的食物,能够促进胃肠道蠕动...
胆固醇高吃什么好
??
答:
1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的
食物
,控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的,只有少部分(30%)来源于食物,所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗
高胆固醇
,但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。根据美国心脏病...
胆固醇高吃什么食物好
答:
胆固醇高吃什么食物好
2.海带 海带含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。3.柚子 柚子肉中含有大量维生素C和膳食纤维,能够降低血液中的胆固醇水平。其次,柚子肉中还含有钾、钙、铁、磷等微量元素,也有助于降低血液粘稠度,保持血管弹性,...
胆固醇高吃什么好
?
答:
5、多食用蔬菜、粗粮等,保证适量
食物
纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。6、已发现许多食品具有降血脂作用:(1)大蒜:大蒜可
升高
血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。(2)茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的
胆固醇
结合,使之排出...
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