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胆固醇高的人怎么降低胆固醇
降胆固醇的
方法
答:
饮食上控制,合理的控制饮食,比如低脂低盐饮食,运用食疗的方法进行
降低胆固醇
,可以多吃香菇、木耳、青菜、水果来降低胆固醇。减肥,减少脂肪堆积。适当运动。戒烟戒酒。减少动物内脏、蛋黄摄入。进食植物油,如花生油,亚麻籽油等。早睡早起,规律的睡眠习惯。大豆卵磷脂:大豆卵磷脂的乳化作用会影响胆固醇与...
胆固醇高的人
饮食要注意什么?吃什么食物可以
降低胆固醇
?
答:
现在的人生活质量都在慢慢提高,很多人在体检的时候都会检查出胆固醇偏高,一旦出现胆固醇偏高的情况,这时候就要特别注意自己的饮食了,有很多食物其实都有
降低胆固醇
的作用,那
胆固醇高的人
饮食要注意什么?吃什么食物可以降低胆固醇?1、胆固醇高不能吃什么1.减少动物性脂肪的摄入,比如猪油、黄油、肥羊肉...
胆固醇高
吃什么好
降低胆固醇的
食物汇总
答:
2、葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能
降低胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使
胆固醇降低
,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。3、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这...
哪些食物可以
降胆固醇高
?
答:
降低胆固醇的
食物:1、苹果:苹果因富含果胶、纤维索和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会
升高
。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。2、葡萄:葡萄、...
胆固醇高
吃什么好 12种食物
降低
答:
2、葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能
降低胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使
胆固醇降低
,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。3、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这...
胆固醇高
吃什么好 12种食物
降低
答:
2、葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能
降低胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使
胆固醇降低
,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。3、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这...
请问
胆固醇高
吃什么食物可
降低
?需要禁食哪些食物?
答:
胆固醇高
患者,避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等食物。注意不要暴饮暴食,不要吃油炸食品等等这些不健康的饮食方式。还要多参加一些户外运动,如晨跑、太极拳等,这样才能从根本上
降低胆固醇
。
胆固醇高
吃什么好 12种食物
降低
答:
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能
降低胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使
胆固醇降低
,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。10、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益...
胆固醇高
吃什么食物
降下来
答:
胆固醇高的人
要常吃以下10种食物:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会
降低
,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇偏高怎么
办吃什么好
答:
胆固醇高的人
要常吃以下10种食物:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会
降低
,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
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