11问答网
所有问题
当前搜索:
胆固醇高的人怎么降低胆固醇
胆固醇高
吃什么好 12种食物
降低
答:
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能
降低胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使
胆固醇降低
,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。10、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益...
请问
胆固醇偏高的人
宜吃哪些食物,不宜吃哪些食物?
答:
胆固醇偏高的人
,除了少吃脑、肝、腰子、肠子、蛋黄(每周不超过二至三个)、蟹黄及猪皮、鸡皮、鱼皮等食物,并要减少甜食,因为糖分是合成胆固醇的原料;至于三酸甘油脂偏高的人,特别要注意不能饮酒、咖啡,不能吃甜度太高的水果。 多食用富含纤维的食物,如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类,可帮忙
降低胆固醇
,此外,如干豆类、...
胆固醇高
不吃药每天运动一个小时能
降下来
吗?
答:
胆固醇高就是
高胆固醇
血症,如果是轻微的升高,那么通过饮食上的控制以及运动是可能降到正常的。饮食上注意低脂清淡,适当运动微微出汗就可以。但如果
胆固醇高的
明显,那么饮食控制及运动想要降下来的可能性不在。高胆固醇血症
的人
同时血液的粘稠度比较高,不适合剧烈的运动。以下介绍8种可以
降低胆固醇
的食物...
吃什么可以
降胆固醇
答:
帮助
的人
:33.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:吃什么水果能
降低胆固醇
?哪些食物的
胆固醇高
? 能降低胆固醇的水果和食物有: 1、苹果 苹果和其它含有丰富果胶的水果,都可以降低坏的胆固醇。法国的研究人员让一组男女每天都吃两三个苹果一个月后,发现他们的胆固醇都降低了。最近还发现苹果中还...
如何降低
总
胆固醇
答:
问题三:
如何
可以
降低胆固醇
瘦人也会胆固醇偏高 体重超重是
高胆固醇
的一个危险因素,在现实生活中,我们常常看到许多胖人胆固醇高。但受不良的饮食习惯,包括食用过量高脂肪、油腻食物和不健康的生活方式,如熬夜、懒动等,越来越多的瘦人也加入到高胆固醇的行列。 瘦人
胆固醇偏高的
原因 先天的遗传和后天的生活方式是导...
怎样降低胆固醇
答:
怎样降低胆固醇
?来和大家分享一下,低密度
胆固醇高
是冠心病的危险因素,所以常用于判断是否存在患冠心病的危险性指标.因此怎样降低胆固醇是一项重要工作。1.首先,为了降低胆固醇,应该减少一些含
高胆固醇
食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。2.其次,平时可以食用一些黄瓜,芹菜,柚子,草莓,猕猴桃,西红柿,...
胆固醇高
是什么造成的?吃什么东西可以
降低胆固醇
?
答:
胆固醇高
是吃肉造成的。2015年,所有美国人的饮食指南取消了每天300毫克胆固醇的限制,这引起了很多人的讨论。许多人认为,
高胆固醇
意味着吃了太多的肉,所以我们应该首先停止谈论
降低胆固醇的
问题。事实真的是这样吗?其实,人体内的胆固醇主要有两个来源,一个是人体合成,占70%,另一个是通过食物摄入,...
胆固醇高怎么
办 常吃这些能
降低
答:
能够很好的解决掉
胆固醇高的
情况,是我们不能错过的。上面推荐给大家的几款食物非常不错,这几款食物吃起来对我们健康很有帮助,能很好的起到
降低胆固醇
的作用,而且这些食物都是我们常见的,在平时常吃就可以有效解决的保护血管健康,这样自然就能解决胆固醇高的情况了。
胆固醇高
吃什么好
答:
鱼类,特别是三文鱼及吞拿鱼。含奥米加三脂肪酸,早被证实有助
降低胆固醇
,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类,如果你超重了减肥吧,不要吃那么多肉类,多吃鱼类特别是海鱼最好啦。黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此
胆固醇高
吃应多吃豆浆、豆腐、黄豆。大豆和青菜以及五谷杂粮都要多吃些。燕麦片...
年轻人
胆固醇过高怎么
预防或者
降低
?
答:
1 蟹黄、鱿鱼、动物内脏和蛋黄等
胆固醇高
,要少吃,多吃海带、新鲜蔬菜和水果(苹果、胡萝卜、玉米、海带、大蒜、牡蛎、杏仁、牛奶、蜜橘、茶)。2. 多运动。3. 定期复查最少一年一次。4 必要时在医生指导下药物治疗。
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜