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脚踝骨折手术后多久开始康复训练
请问
骨折
了要
多久
才能好
答:
骨折以后
最少三个月才能恢复正常,一个月左右可以下地活动,但是不能做承重的运动卧床一个月就可以了,一个月以后需要用拐杖等等来帮助运动,建议您及时检查治疗。正如中国有句古话:伤筋动骨一百天。骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人,中青年人也时有发生。病因:发生骨折的...
脚踝
扭伤,要做哪些恢复
训练
?
答:
总体分两步:第一步
锻炼踝关节
的灵活性;第二步锻炼小腿肌肉软组织的力量。第一步锻炼踝关节的灵活性(伤后1周左右
开始
)。初期小范围踝关节环绕
练习
。移动
脚踝
完成整个范围内的运动(上下,前后,绕环),整个过程中保证腿部不动,只移动脚踝,可以想象在写字,如图:第二步锻炼小腿肌肉软组织的力量。...
脚内踝
骨折
80天了,进行
康复练习
,练的时候角度差不多了,但是练
完
过半天...
答:
3,再通过一个月,
开始
进行跑步
训练
,这个就很明显了,因为我是篮球运动员,以前跑个5000米没点问题,但是4个月开始跑步后,我发现体力已经严重下降,我咨询过专业的体能
康复
教授,这时候
脚踝
酸了,马上停下来。回家,热水敷,按摩。为什么?因为我们还是潜意识把自己当成以前,这么形容,一辆车被刮了被撞...
我左
脚踝
撕裂性
骨折
。骨折两个月后可以下地走动吗?
答:
9月份 才能简单的活动 因为怕时间过长不运动会导致肌肉萎缩 但是也不能走太长时间 不然骨头没有完全长实 容易导致骨变形 在三个月能 不可以喝酒 不然对
骨折
恢复相当不利 骨折了就别想别的了 就得好好养 稍微自己不注意
以后
大毛病没有 但是走路走多了
脚踝
就会痛 用力跑也会痛 甚至下雨阴天...
老人
脚踝骨折后
不愿下床走路怎么办?有好的方式能尽快
康复
么?
答:
骨头只要在生长骨痂,就不用担心腿不能走路。现在要经常慢慢的
锻炼
骨关节,不要等到肌肉萎缩,骨粘连,才锻炼。老人不愿意下床走路是因心里上排斥,一定要多多鼓励老人,我之前也是
脚踝骨折
,钢钉取出后在青松护理师的护理下两个月就能行走自如了。你不妨也找专业机构进行护理,好的会快一些!希望你家老人...
脚踝
半年前
骨折
过,现在一运动躺床上就感觉不舒服是为什么?
答:
“
踝关节骨折
的功能
锻炼
,一般是要在石膏固定期间以及
手术
治疗后即刻进行。在石膏固定过程中,踝关节虽然不能活动,但是也可以进行小腿肌肉的等长收缩,有减少肌肉萎缩、增加肌肉泵作用,预防下肢静脉血栓的作用。在石膏拆除
以后
以及手术内固定后,也要尽早的
开始踝
关节的活动和功能锻炼,尽量以患者主动进行活动...
骨折术后
3个月的恢复情况,有片子
答:
骨折
本身不严重,医生的
手术
较细致,骨痂明显,恢复得挺好。现在负重
锻炼
完全没问题,需要把握循序渐进规律即可。1. 锻炼肌肉力量。骨折都会伴有肌肉萎缩现象,坐着前平抬大腿,脚尖内勾,可锻炼大腿肌肉群。站立后勾起小腿,可锻炼小腿肌肉群。锻炼每天三-五次,每次5组,每组坚持一分钟以上。2. 借助拐杖...
脚踝骨折后
如何
训练
跑步
答:
嗯,一个扭伤了脚的人,
以后
的
锻炼
中都是很容易扭伤的哦。所以,一定等身体完全
康复
了,再去进行康复性
训练
。要注意
踝关节
韧带的锻炼,因为内外踝都
骨折
的话,韧带也会随着拉长变细,所以,要加强韧带联系,缩短、增粗才能很好的固定关节呀!康复性训练要循序渐进,千万不要强迫自己,定时定量完成医生...
脚踝骨折 手术
後第五周 动关节的时候 发现有些动作受阻 无法做确实...
答:
我
脚踝骨折
的时候,由于拄了半年拐,脚踝已经严重不能弯曲,后来在取钉子的时候,大夫看我不敢使劲,就强行将我的脚压弯区,要知道,这些动作我都是不敢做的啊,医生给我狠狠地压了下去,疼的我直掉眼泪,后来自己就敢压了,敢踩了。或许因人而异吧,希望对你有帮助 ...
脚踝
粉碎性
骨折
,做了内固定
手术
三个月了,现在可以下地行走,也没有疼痛...
答:
可以,但需要毅力,
术后锻炼
没做好。现在3个月关节周围瘢痕长差不多了,要使劲忍着疼练活动,这个疼是哭爹喊娘的疼,可不是蜻蜓点水,不然以后关节就僵掉了,肌肉也要慢慢练
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