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腿骨折后怎么做恢复运动
手术
后怎么做
康复训练(腿部)吖?
答:
每日4~5次,每次5分钟左右,以不使患者感到腿累为原则。并结合患肢踝关节的主动背伸及跖屈
运动
,家属可给予患侧足底按摩。以上运动不能干扰
骨折
的固定,更不能做不利于骨折愈合的活动,尤其不能做下肢的内外旋运动。此期的康复训练,原则上除了骨折外上下关节不运动外,身体的其他部位均应进行正常的...
股骨颈
骨折做
的内固定手术已经三个半月,现在不知道该如何功能锻炼,求指 ...
答:
如
骨折
完全愈合,并具备足够牢固程度,即可开始以下练习。(1)静蹲练习:随力量增加逐渐增加下蹲的角度(小于90°),2分/次,间隔5秒,5-10连续/组。2-3组/日。(2)跨步练习:向前跨步 向后跨步 向侧跨步 包括前后、侧向跨步练习,20次/组,组间休息45秒,4-6组连续练习,2-4次练习/日。(3)患侧单腿蹲起练习:...
大腿骨折
100天了 医生说可以走路 但现在腿只能弯到90度多点 以后能不能...
答:
你这是
骨折
手术后没有好好锻炼的结果,现在抓紧时间开始锻炼,还可以回到从前。具体方法为,坐在床边,患肢膝关节后方(腘窝)刚好卡在床沿,垫实落,自己联系将小腿伸直、屈曲,也可以在脚背上放一个重量合适的枕头等重物,联系屈曲、伸直;平躺时将患肢抬高90度,然后屈曲和伸直小腿,如果患肢骨折愈合...
胫腓骨
骨折
功能锻炼(小腿胫腓骨骨折术后功能康复
恢复
锻炼方法流程)_百度...
答:
(23)术后第90天:行走路程练习。巩固脱拐练习的成果,练习伤腿负重的耐力。矫正走路姿势。 (23) 术后第100天:自检训练成果。看看有哪些没有达标,尽快及时补救。达标,就是伤腿跟健腿看齐,除了伤腿不要做旋转
运动
外,其他功能都能
恢复
到健腿的水平。 针对胫腓骨
骨折
,应当坚持早锻炼,晚负重原则。 在愈合期:应取...
60岁老人右股骨颈
骨折
手术采取钉3个钢钉 术
后怎么
进行
恢复
锻炼呢
答:
尽量平躺在床上,每天坚持做脚尖伸缩
运动
防止肌肉萎缩;还要吃接骨续筋类的中药;每天用热水泡脚,有条件的话用电动的足浴盆;最快也得半年后如果
骨折
线不见了,可以买一个室内健身车练习等车运动进行功能锻炼;一年内都不要负重行走,否则容易股骨头坏死。
骨折后
肌肉萎缩
怎么
办 4个方法让肌肉迅速
恢复
答:
要每天给自己的腿部进行一定的按摩,轻轻揉一揉,要让大腿有热热的感觉才是最好的,这样才能对大腿有一定的疗效,否则是没有用的。也可以每天晚上泡泡脚,这样能让脚底的神经更加活跃。腿部的肌肉出现萎缩现象和自身的营养也有很大的关系,如果营养跟不上的话,那么很难让
腿恢复
健康。多补充蛋白质和...
大腿骨折
后期怎样锻炼能
恢复
到正常???
答:
1、早期:锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳,悬臂,提肩,使整个上肢肌肉收缩,再放松。下肢可使踝关节背屈,股四头肌收缩,使整个下肢用力,然后再放松,一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。2、中期:此时局部肿痛消失,
骨折
端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在...
膑骨
骨折
锻炼的黄金期
答:
具体方法如下:1、用丝线作周围固定,方法简单且可用于粉碎性
骨折
术后长腿石膏托固定患肢于伸膝位,约3~4周开始练习膝关节活动,但负重要到骨折愈合以后。督促指导病人及时练习,并按着要求进行。2、及早开始锻炼股四头肌 如股四头肌萎缩无力,则不能伸直膝关节,也就不能站立。主要是肌肉等长收缩
运动
,...
胫骨平台
骨折
术
后怎么
锻炼
答:
4、不要对锻炼的效果要求太高,也就是说不要期望3-4天就能
怎么样
,但也不能以此为理由消极怠工。最后,我强烈建议应该先到医院康复科使用CPM机协助锻炼,最起码先把关节锻炼开,然后自己锻炼就会事半功倍,减少疼痛和二次损伤,因为现在已经术后5个多月,如果再不抓紧时间锻炼,恐怕日后关节的功能会...
大腿跟
小腿骨折
,后不能打弯,
怎么
办
答:
锻炼大腿肌肉,在无器械的情况下,要属蛙跳效果最好。就是双手抱在脑后蹲下,然后尽最大能力往前跳。鉴于您伤势刚好,目前只能弯曲40°左右,不可能完成这个动作。但是在您情况慢慢好转在恢复正常的最后阶段可以每天进行蛙跳锻炼,对膝盖跟大腿都是很好的恢复训练。像您现在是
恢复运动
的初级阶段,可以做蹲...
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