爬山和蹲马步哪个对膝盖压力大答:马步主要是为了调节"精、气、神",完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制.在蹲马步的时候,常常要求要凝神静气,要呼吸自然,要蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部肌肉缩进,腿步肌肉紧张,以图达到全身性的综合训练.这种桩功,由于是长时间的静功,所以对于人体全身各...
膝盖髌骨下的韧带运动有种酸疼,弯曲后使不上力答:回答:病情分析: 这个情况,一般是膝盖下面韧带处的髌骨下脂肪垫炎的表现, 指导意见: 这个脂肪垫是在髌骨的下面,髌韧带的下面,是缓冲髌骨的压力的,但是在反复的压力刺激下,是可以出现肿胀和疼痛等,这个是可以做局部的磁共振检查予以确诊的,可以外用扶他林,口服舒筋胶囊和依托考昔等治疗的。