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膳食纤维是营养素吗
膳食纤维
的作用是什么?
答:
四、利于减肥:一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高膳食中
膳食纤维
含量,可使摄入的热能减少,在肠道内
营养
的消化吸收也下降,最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。五、防治痔疮:痔疮的发生是因为大便秘结而使血液长期阻滞与瘀积所引起的。由于膳食纤维的通便作用,可降低肛门周围的...
膳食纤维
主要来自薯类,蔬菜和瓜果等,主要成分有
答:
例如,为人体提供丰富的维生素、矿物质、
膳食纤维
等
营养素
;蔬菜、水果脂肪含量低,可预防高脂血症以及由此带来的多种疾病;它们是碱性食品,对维持体内的酸碱平衡起着重要作用。近年来,研究发现很多蔬菜、水果具有强大的抗氧化作 用,可预防疾病、延缓衰老。因此,人们应多吃蔬菜和水果。下面,就让我们从...
什么是营养?什么
是营养素
?营养素分为哪几类、都有哪些功能?
答:
也就是说,微量元素需求量虽少,但不能或缺。不过,如今许多微量
营养素
对人体的重要功能被不断发现和研究,已经引起越来越多营养健康及预防医学专家们的重视。其它膳食成分 其他膳食成分主要包括:水、
膳食纤维
、植物营养素、营养素相关的有机化合物等等。这些成分对人体健康也有着重大意义。人体机能正常...
营养
成分表用不用下
膳食纤维
答:
膳食纤维
不是核心
营养素
,营养标签不是一定要标识的内容。而且碳水化合物的计算方式有加法和减法,用加法的话就不需要测定膳食纤维了。
膳食纤维
与
纤维素
的区别
答:
目前,科学家比较一致的看法是:根据
膳食纤维
在水中是不是能够被溶解,大体上将膳食纤维分为不溶性纤维和水溶性纤维两大类。不溶性膳食纤维主要包括
纤维素
、半纤维素、木质素等溶不了、嚼不烂的“残渣。它在人体内的主要作用是填充胃肠腔,刺激肠壁蠕动,使粪便多水、疏松、增加容量,这些重要功能可以...
西瓜子的
营养
价值高吗?
答:
同葵瓜子、南瓜子类似,西瓜子仁含有丰富的维生素E、维生素B1、
膳食纤维
等
营养素
,其中的脂肪以多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主。以下是西瓜子仁当中的营养成分含量数据:能量 566 kcal、蛋白质32.40g、脂肪45.90g、碳水化物8.60g、膳食纤维5.4g、 硫胺素 0.20mg、维主素E27.37mg 、钾186mg...
膳食纤维
有哪些食物
答:
问题五:含有膳食纤维素的食物有哪些 1,
食物纤维是
一种特殊的
营养素
,其本质是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质。食物纤维有数百种之多,其中包括了
纤维素
、半纤维素、果胶、木质素、树胶和植物粘胶、藻类多糖等。
膳食纤维是
食物中非营养成分,但是对人体健康有益。 2食物来源 食物纤维的来源,主要为植...
膳食纤维
有哪些作用
答:
膳食纤维
素吸湿后容积扩大,易让人造成饱腹感,降低食材的摄取量。另外膳食纤维素还能够降低食材中三大
营养素
的微生物使用率,因此对胖人控制休重很有协助。膳食纤维有哪些作用2 1、防止肥胖 多
纤维膳食
可增加胃内容物的容积,产生饱腹感,从而减少摄入食物总量和能量,有利于控制体重,防止肥胖。2、...
酸菜有什么
营养吗
答:
酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的
营养
成分,富含维生素C、氨基酸、有机酸、
膳食纤维
等营养成分。酸菜在化学反应的作用下会散发出酯类的清香和酸味,能增进人们的食欲。酸菜可以在我们的饮食中用作开胃菜、小吃或调味品。可分为东北泡菜、四川泡菜、贵州泡菜、云南富源泡菜等。泡菜的味道和风格因地区而异。...
食用协和益生
纤维素
软糖对身体有什么好处?
答:
软糖一听就知道添加了很多额外多你身体不需要的东西。
纤维素是
一种碳水化合物,它吸水后膨胀,润滑肠道,以粪便的形式裹着肠道毒素排出体外,中间没有任何营养代谢,不给身体留下一丝热量。专家建议,应该让纤维素刷刷你的肠道。
膳食纤维
被营养学家称为“没有营养”的营养,因为它的作用是其他
营养素
所...
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