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膳食纤维是营养素吗
纤维素是
什么主要成分
答:
膳食纤维
素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。膳食纤维素是一种不被消化吸收的物质,过去认为是“废物”,现在认为它在保障人类健康,延长生命方面有着重要作用。因此,称它为第七种
营养素
。
纤维素是
一种多糖,存在于植物中,不会被人体吸收,但是它可以吸附大量水分,可以促进人体的胃肠蠕动,增加排便,促进大便的排泄,使...
膳食纤维
与维生素的区别?
答:
1、性质不同
膳食纤维是
一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。2、作用不同 膳食纤维具有相当重要的生理作用,它具有润肠通便、调节控制 血糖浓度、降血脂等...
膳食纤维属于
碳水化合物么
答:
膳食纤维属于
碳水化合物。
膳食纤维是
一种多糖,从化学结构上看,属于碳水化合物。膳食纤维通常是指植物性食物中不能被人体消化吸收的那部分物质。而碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,因此从化学结构上看膳食纤维也属于碳水化合物(糖类)的一种,但以前人们一直认为它们是食物中的残渣废料而不加重视...
蔬菜中富含的
纤维素
是否也是维持人体健康的
营养素
之一呢?
答:
而且新鲜的蔬菜里面不仅有
纤维素
,还有一些维生素,还有一些微量元素和矿物质是人体必须需要的东西。所以在日常生活中,我们一定要吃一些新鲜的蔬菜,这样身体才会变得更加健康烹调蔬菜的时候,一定要用正确的方式不要让里面的元素有所流失,所以炒菜的时候不要将菜炒得太狠,这样会让菜里面的一些
营养物质
流失...
纤维素
能不能作为人类的
营养物质
答:
目前还不能作为
营养物质
,因为,
纤维素
几乎是不能被消化的,也就是说,纤维素分子间的化学键还不能被打开,所以纤维素不能被消化。
孕妇适合吃生菜吗 有什么好处
答:
您好,孕妇可以吃生菜。生菜富含维生素C、叶酸、胡萝卜素、
膳食纤维
等
营养素
,可以提高免疫力,促进胎儿发育,同时预防孕期便秘。而且生菜热量低,有利于孕期体重和血糖的控制。不过不建议准妈妈吃生的生菜,最好煮熟后食用,避免病菌污染和农药残留。中医认为,生菜性凉,脾胃虚寒者应慎食。建议准妈妈根据...
营养
成分表用不用下
膳食纤维
答:
膳食纤维
不是核心
营养素
,营养标签不是一定要标识的内容。而且碳水化合物的计算方式有加法和减法,用加法的话就不需要测定膳食纤维了。
膳食纤维
的作用是什么?
答:
四、利于减肥:一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高膳食中
膳食纤维
含量,可使摄入的热能减少,在肠道内
营养
的消化吸收也下降,最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。五、防治痔疮:痔疮的发生是因为大便秘结而使血液长期阻滞与瘀积所引起的。由于膳食纤维的通便作用,可降低肛门周围的...
苹果里含有什么?
答:
苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和
膳食纤维
,另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素。苹果
营养
价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
膳食纤维
主要来自薯类,蔬菜和瓜果等,主要成分有
答:
例如,为人体提供丰富的维生素、矿物质、
膳食纤维
等
营养素
;蔬菜、水果脂肪含量低,可预防高脂血症以及由此带来的多种疾病;它们是碱性食品,对维持体内的酸碱平衡起着重要作用。近年来,研究发现很多蔬菜、水果具有强大的抗氧化作 用,可预防疾病、延缓衰老。因此,人们应多吃蔬菜和水果。下面,就让我们从...
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