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膳食营养
怎么获得靠谱的
营养
知识?
答:
现在讲营养知识的五花八门,导致有些知识已经学杂,不知哪个是正确的?但无论怎么说,
饮食营养
还需要科学地、合理地通过 正规的渠道来充实自己,建立正确的营养观念。吃是一门学问,学会怎么吃得营养而不是仅仅满足胃口。用脑子吃饭而不是用肚子吃饭,是应该提倡的一信理念。我一般会通过看书,看电视,...
为学生提供均衡
营养膳食
,应倡导?
答:
学校应为学生提供均衡
营养膳食
,倡导减油、减盐、减糖,引导学生珍惜粮食、反对浪费,践行“光盘行动”。学校食堂基本问题 就餐体验差:就餐高峰期,人流量过多,因此无法避免会出现拥挤,排队等待时间过长的现状。这是最基本的原因,也是主要原因。由于师生的放学和下班时间基本一致,因此会导致在一个较短...
我是100M短跑运动员求一份
营养
饮食配餐 具体点食物
答:
如果你是专业运动员的话.那一般伙食都有人帮你搭配.如果你是半专业运动员的话. 主要以 蛋白质食物为主.搭配蛋白粉,如果到了一定成绩过后就要用 肌酸.
补充
膳食
纤维有什么好处
答:
膳食
纤维主要有五个作用:一、防治便秘,促进肠蠕动。二、利于减肥。三、预防结肠和直肠癌。四、防治痔疮。五、改善糖尿病症状,口腔及牙齿功能。六、防治胆结石,降低血脂,预防冠心病。【膳食纤维定义】:膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质...
饮食养生的主要方法?
答:
克服饮食偏嗜是谨和五味以养生的重要内容,它反映了平衡
膳食
,提倡全面合理
营养
的食养思想。克服饮食偏嗜,主要包括两个方面的内容:其一是克服饮食的偏寒偏热。恣食生冷寒凉,易伤脾胃阳气;长期偏食辛温燥热,易致胃肠积热或加重痔疾等。故对食性的要求是做到寒温适中,少吃辛热,慎食生冷。其二是...
平衡
膳食
的重要性是什么?
答:
平衡膳食的重要性是使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。平衡膳食意味着使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。并且要求摄入的各营养素间具有适当的比例,能达到生理上的平衡。获得平衡膳食是制订
膳食营养
素供给量标准的基本原则,也是研究人类营养学以达到提高全民健康水平的...
吃生菜对人身体有什么益处?
答:
生菜属于叶类蔬菜的其中之一,叶类蔬菜是
膳食
纤维的最好来源 生菜、白菜、菠菜、油菜、韭菜、苋菜等,是胡萝卜素、维生素B2、维生素C和矿物质及膳食纤维良好来源。绿叶蔬菜和橙色蔬菜
营养
素含量较为丰富,特别是胡萝卜素的含量较高,维生素B2含量虽不很丰富,但在我国人民膳食中仍是维生素B2的主要来源。膳...
为什么说“五谷为养”?谷类在
膳食
中有什么意义?
答:
因此,粗粮有“第七营养素”(前六个是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水)的美称。在保证主食多样化的前提下,应当有意识地多选择食用粗粮,这也是平衡
膳食营养
的一个重要原则。大家可想而知,如果完全用粗粮代替细粮,不仅口感上难以接受,而且营养上也并不合理。研究表明,体重超标准者、...
如何做到全面饮食?
答:
建议每日
膳食
应包含以上五大类食物,每类食物选2~4种,一日至少吃10~20种食物,达到30种以上最佳。第二,保证食物安全。食物不得含有对人体造成危害的各种有害因素,且应保持食物的新鲜卫生,以确保居民生命安全。一旦食物受到有害物质污染或发生腐败变质,食物中
营养
素就会破坏,不仅不能满足机体的营养...
建设
营养
健康食堂,应满足什么要求
答:
6、保持环境卫生:食堂应保持环境整洁卫生,定期清理和消毒餐具、厨具和餐厨垃圾。同时,应保持良好的通风和照明条件,为员工提供一个舒适的就餐环境。建设营养健康食堂的注意事项:1、制定合理的
膳食营养
配餐计划:根据员工的年龄、性别、劳动强度等因素,制定适合员工的膳食营养配餐计划,确保员工摄入足够的...
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