11问答网
所有问题
当前搜索:
舞蹈超疼的压腿视频
练
舞蹈压腿
好
疼
,打麻药以后压腿会不会好一点应该不影响劈叉效果吧...
答:
哪有打麻药的?
压腿
要慢慢来
练
舞蹈压腿
是、、怎样才能忍住
疼痛
?
答:
非常正常。我刚进艺校学
舞蹈的
也是这样的。刚开始压不
疼
,过几天就疼了。通俗点跟你说,越疼压着越长功。不妨跟你说一下,要想软度好就要忍着疼,特别是女生,女生学舞蹈,没软度绝对不行。可以说你的现象是非常正常, 比方说好长时间不练功,猛一狠练。第二天早上睡起来基本上都是全身疼,这...
我年底考
舞蹈
,现在
压腿
基本竖叉可以贴地,但是第二天大腿后的筋很
疼
答:
我也是,休息了大概个把月才没感觉,不过咱是业余的,专业的就比较辛苦了,不压也不会回缩的,我都个把月还是那样呢,只要平时偶尔提提腿就可以保持了,不要急着压
怎么
压腿
最
疼
答:
可以先热身后再
压腿
,比如跑步,跑到身体到了发热的状态下,就可以试着去压,这时压你会感到很顺,没有以往压的时候那种酸楚,热身能让你身体的关节都得到充分舒展,也不会那么容易伤到韧带 只要每天多坚持压压腿 韧带就会慢慢开了 也不会那么
疼
啦 我刚开始学
舞蹈
也是韧带很硬压腿也特别痛 贵在坚持吧 ...
舞蹈
基本功什么最疼?
答:
基本功训练包括:软开度,跳转翻,耐力,平衡性,稳定性,协调性,爆发力的训练。其中最
疼的
就是练习软开了,就是
压腿
开胯什么的
跳舞
。
压腿
有什么办法可以少
疼
点?
答:
对等性练习就是比较特别的劈叉方法,腿劈开到最大限度后,保持不超过30秒,然后略微收起,大腿上部的肌肉用力3~5秒,让腿自己用力撑起身体。然后放松,慢慢下压到极限,保持不超30秒,再一样略微用力收起腿。反复如此,大概5次左右。如果第二天感觉肌肉很
疼
,就是训练过渡了,需要暂停,直到肌肉不疼...
上
舞蹈
课老师一踩腿就会痛几天正常吗
答:
正常,这是给你拉筋,不拉筋手脚就会很硬,
跳舞
身体不协调,最重要这个还要天天压,不压就是一朝回到解放前,特别是拉筋还防止退缩短,久不拉筋腿会往回缩,天天拉筋时间一久腿就会长一点点,亲测
练
舞蹈压腿
时 开始拉开的 为什么时间久了反而觉得腿
疼的
拉不开
答:
那只能说明两点:1:你在
压腿
时,你的腿部肌肉处于紧张状态。2:你只顾着压,忘记了一些压腿的基本要领。注意这两点,相信你可以作的很好的!
宝宝学
跳舞
,
压腿
怕疼要让他坚持吗
答:
1、学习累,你还不是一样要上学?!学
舞蹈
不
压腿
,正如睡觉不闭眼一般~压腿不痛就怪了,肯定是痛呀,但是日日压、周周压、月月压、年年压就不可能痛了。我现在一把年纪压腿也是痛呀,熬住忍住~2、很多有天赋的孩子就是因为怕痛而放弃了。关键取决于个人~
不会
跳舞的
,刚开始应该怎么学?
答:
2、踢腿:
压腿
虽然很
痛苦
,但达不到什么显著的效果,最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立,脚背绷直,用脚背的力量带动踢腿,刚开始踢不好不要着急,重点是动作要标准,前,旁,后都需要踢到。3、压肩:压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜