11问答网
所有问题
当前搜索:
舞蹈超疼的压腿视频
哪里有
舞蹈
或跆拳道
的压腿
训练的
视频
!?(我要那种压腿压得哭出来的)(照...
答:
百度一下悟道馆用图片讲述我们的训练与生活的贴子里有。手机党不方便找。了
舞蹈视频
贴吧有。选我吧急需财富值。谢
小孩子练
舞蹈压腿
多久能下去?
答:
正
压腿
:一腿直立,另一腿举起放入于肋木上,身体正对高腿,上体向前尽量用胸部贴腿,双膝不得弯曲,复原姿势后连续再做,一定次数左右腿互换。侧压腿:一腿直立,另一腿举起放于肋木上,身体侧对高腿,上体尽量侧屈,用头的一侧贴腿,不要前倾或后仰,复原姿势后连续再做,一定次数左右腿互换。吊...
练
舞蹈
基本功
压腿
时 大腿跟部
疼
答:
我也有过同样的经历 主要就是
压腿
的时候觉得大腿内侧的筋很短,抻着疼 我的解决办法是循序渐进 我右腿一般不会,长期不练以后左腿会出现这种现象 你先把腿放上去,是有点疼,忍着点 用手揉捏那条
疼的
筋把它揉热了就感觉没那么疼了 接下来用胸部尽量去贴膝盖 只是尽量,千万别硬来~感觉受不了了,...
痛苦压腿的
故事
答:
只见那个朋友用着全身的尽压着我的腿,我顿时感觉腿不能都了.那个朋友抓起我的腿就直冲我头,"噶,噶,噶"只听见我的腿是不是发出骨头的声音,我感觉骨头快断了似的,到90度的时候我就感觉我不行了,毕竟这是我好久没有过的感觉的,我6.7岁的时候有练过
舞蹈
,而都好几年了,她们继续压这,我感觉我...
宝宝学
跳舞
,
压腿
怕疼要让他坚持吗
答:
不要怕
疼
,坚持到底,坚持就是胜利,痛一痛就会过去,我就是学了8年的
舞蹈的
,现在还在学,舞蹈就是要痛,不痛跨就不能完全压下去,老师也跟我们说过痛也就痛几回,等到习惯了,骨头开了,就好了。
刚练
跳舞
几天,
压腿
后有一边腿特别
疼
要紧吗,还能压吗
答:
不会还给老师的,但是建议咬牙坚持压一段时间,很快就习惯了,韧带有记忆了就好了
哪位
跳舞
或练
舞蹈的
朋友告诉我怎样
压腿
?
答:
1.面 对一定高度的物体,比如高台、桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时一定要收 髋,这是许多人没有注意到的地方,上体前屈,向前向下做振
压腿
的动作,逐渐加大力量,然后换腿做。根据柔韧性程度,可依次用肘部、前额甚至...
学习
舞蹈压腿
怎么办?
答:
压腿
会
疼
是每个练
舞蹈的
都必要承受的,慢慢压,多耗腿,多踢腿,会有很大帮助
压腿
腿
疼
? 我练散打 才开始压腿 腿可疼 那天没热身直接压的有点猛吧...
答:
4、武术
压腿
是为了增强柔韧性,压的时候脚尖用力勾效果更好(师傅管这叫锄头脚,两手攀脚回勾,压腿到嘴巴能够碰上脚尖叫吻鞋);尤其建议压后一定要坚持做几组高踢腿,脚接近到最高时脚尖尽量加速往额头勾;光压不踢,时间长了可能会变“面条腿”,出腿幅度够大了,但是软绵乏劲象
舞蹈
动作;...
小学
舞蹈
基本功
压腿
细节
答:
一、关于正
压腿
在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题,压腿时可注意以下几点:1、规范动作,分步进行 (1)初练时,不宜...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜