为了减肥,节食!可是还是瘦的很慢!这是为什么?答:节食减肥在短时间可能是会有用的,但是如果把节食作为减肥的唯一方法,那么肯定就是没有用的。并且节食减肥还会对身体带来很多的伤害,包括营养不良、厌食症、体重反弹。因此我们在减肥时应该适当的控制饮食,避免过度节食,减肥时除了控制饮食之外,还需要适当进行一些有氧运动,这样才能够达到更好的减肥效果,而且不容易反弹,...
节食减肥后要如何复食才不会反弹变胖答:通常来说,我们在经过节食减肥后,体重都会有一定程度的减少。但是,我们并不可能就这样一直节食下去,在逐渐恢复饮食的过程中,大部分人就会发现,自己的体重也在慢慢上升回去,这种情况,我们称之为体重反弹。今天小编告诉哪些管不住嘴、迈不开腿的美食达人,不用节食,不强迫运动,不改变你的生活习惯,针对美食采取热量主动切...