用黑米 黄豆 减肥的饭怎么做?答:1.黑米洗净,浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。 2.锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生,继续煮30分钟。 3.加入桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟即可。 雪梨糯米香饭原料:黑米25G, 糯米75G,, 分开浸泡 具体做法:黑米浸泡24小时,白糯...
除夕饭大业压在你身上时,你都会选择什么菜?答:先用花生油把香菇爆香,起锅备用,再把胡萝卜、荷兰豆稍微炒香,起锅备用,最后用花生油把饭(加一点冷水)炒香,加入香菇、胡萝卜、荷兰豆、适量酱油拌炒,盛起,铺上松子即可。 冬菇有扶正补虚、健脾开胃的功效,胡萝卜有健脾和中、滋肝明目的作用。 从营养学的角度看,它的胡萝卜素含量和质量都非常高,胡萝卜当中既...