11问答网
所有问题
当前搜索:
蔬菜水果的营养价值有哪些
蔬菜水果营养价值有什么
特点
答:
蔬菜
和水果都个共同
的营养
特点,作为绿色的植物食品,营养价值是很高的。蔬菜和
水果营养价值
各不同。(1)蔬菜品种丰富,多于水果,其维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果。(2)水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比蔬菜多,且水果食用前无须加热,营养成分摄取全面无损失。
营养与健康 叙述
水果
和
蔬菜的营养价值
及特点
答:
应该是奇异果(猕猴桃)营养价值最高 奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他
水果
比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异
果的
钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它
的营养价值
远...
蔬菜
里面都含有什么
营养
元素?
答:
蔬菜
里面含有丰富的维生素、钾和钙。食物中只有蔬菜和
水果
含有VC和VA原的胡萝卜素,还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病,VA可保持视力,防止干眼病及夜盲症。绿叶蔬菜中的钾、钙、镁能对抗钠离子导致的血压上升,对预防和控制高血压有很好的作用。蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激胃液分泌和...
水果有什么营养价值
,概括说
答:
水果的营养价值
:1) 碳水化合物包括淀粉、蔗糖、果糖和葡萄糖,多在10%左右。2) 维生素含量远低于绿叶
蔬菜
。3) 矿物质含量不及蔬菜。4) 富含膳食纤维、生物类黄酮。有机酸(苹果酸等)丰富,促进消化,利于VC的稳定。
十大最具
营养价值
的
蔬菜
、
水果的
排名是这样的?
答:
最佳
水果
: 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳
蔬菜
: 红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳肉食: 鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被...
蔬菜
与
水果的营养价值有
什么不同
答:
蔬菜
,一般来说它富含粗纤维和维生素
水果
,富含维生素,有糖分(不高)
蔬菜水果有哪些
优缺点
答:
提供丰富
的营养
:
蔬菜水果
中含有许多人体所需的营养物质,如维生素、矿物质和纤维素等,有助于维持身体健康。降低患病风险:蔬菜水果中含有许多抗氧化剂和抗炎物质,可以降低患心脏病、中风、癌症等疾病的风险。促进消化:蔬菜水果中含有许多纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘和消化不良。控制体重:蔬菜水果...
维生素多的
水果
和
蔬菜有哪些
答:
维生素多的
水果
和
蔬菜有哪些
?水果和蔬菜的种类是非常多样的,很多人都喜欢吃水果和蔬菜,二者
的营养
也是十分丰富的。下面为大家分享维生素多的水果和蔬菜有哪些的相关内容。维生素多的水果和蔬菜有哪些1 1、猕猴桃:它里面含有很丰富的维生素,还有各种营养物质,被叫做“水果之王”,除了给人体补充营养,...
常见的
水果有哪些
答:
1常见的水果都
有哪些
营养呢?2橘子吃多了好不好3春天吃什么水果比较的好4四月最该吃十种水果5水果养颜偏方的几大骗局6多吃
蔬菜水果
有益健康1常见的水果都有哪些营养呢?草莓关于草莓的多重
营养价值
,营养师们都做过很多的讲解。专家强调的是草莓做为植物性的食物,有着突出的“补铁”作用,这是一般蔬菜、...
吃什么
蔬菜水果
最有
营养
?
答:
使肌肤变得更好。
水果
类最有
营养
的就属苹果和杏了。(1)苹果,苹果富含纤维物质,可以降低疾病发病的几率,还可以减肥,适合各种体质人群使用,比如糖尿病患者,便秘患者,老人小孩等,多吃苹果益处多多。(2)杏含有丰富的抗癌物质,经常使用可以提高人体免疫力,摄取维生素A, 抑制细胞癌变。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜