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跳绳170个就跳不动了
跳绳
时老是毁还
跳不
多怎么办
答:
作为
跳绳
爱好者,可以告诉你——— 一分钟170个要稳一点的话,尽量使用两脚交替跳(像踩脚踏车,左右腿交替)。 并脚跳比较费体力,而且
跳不
快,
170个就
相对更有难度了。 我一分钟可以跳270左右,建议你采用两脚交替跳,抬腿尽量向前(类似高抬腿),交替跳三两天就能学会。随着熟练,你的腿会...
怎么
跳绳跳
一个小时。我跳个几百下就甩
不动了
,用不了几分钟。
答:
分组跳 累了就歇下
跳绳跳
了200
个就跳不动了
,累个半死,这是什么原因呢
答:
你的体力耐力就够跳200呗。接着跳,慢慢就能跳的多了。
...一分钟跳130多下的,而我的同学都可以跳160,
170
多下?
答:
我虽然是农村孩子,但~。~我们班最不会
跳绳
的1分钟都可跳150多个哦~~~我最多可以跳198个。你可以放松心情,脚尖点起,双手靠近身体,然后快速的跳,
跳不
过去的话快速继续跳,并在心里有种快要哭,可哭不出来的感觉,还要有点生气,这样坚持跳到100时就高兴的休息1下,坚持1中午就会提高好多的~!...
为什么十几天前
跳绳
能一分钟
170
现在一分钟100个都没有呢?
答:
那应该是你发胖了,要不就是你好长时间没有锻炼,缺少锻炼吧。
跳绳
是很不错的运动方式,为什么只
跳了不
到100次就气喘吁吁,再跳的话...
答:
您好,首先气喘吁吁是由于长久不运动,身体机能跟不上造成的 再跳的话当然会累,因为身体为了适应这种强度需要调整 建议跳绳的时候不要太急,脚步尽量轻稳 先从少开始,逐渐增加
跳绳个
数 长久坚持对身体很好,祝您健康!
每次
跳绳
我也想坚持下来``但跳到200~300的时候就坚持不住了啊``怎么办...
答:
日出后绿色植物开始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧气,空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周
跳绳不
应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和思考,这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
我是初三生,体育考试中有
跳绳
满分每分钟172,可我只能跳140多个,怎样...
答:
我们这里是185个一分钟满分,推荐两只脚换着跳,用这种方法能跳190几个左右,要调整好节奏,可以先快。再慢,最后再快,希望我的方法对您有用
跳绳
如何突破1分钟
170个
??
答:
先练跳,双脚点地,跳高离地一到两公分,双脚蹦直,不拿绳子,把一分钟能跳的次数抬高 再配合绳子,能协调就可以的,跳个180没问题,只要你不很胖
为什么我
跳绳
,
跳不
到十
个就
感觉好累,别人都可以跳几百个呢
答:
反正我是这之前完全没有运动基础,第一次
跳绳
200个都休息了n次,嗓子眼冒烟了,累的感觉要吐血了一样。 慢慢来呗,身上的肉也不是一天长出来的,怎么可能指望几天就瘦下去了呢? 先10-20个一组跳,中间休息30秒, 慢慢加量,后面可以跟着音乐一起卡点。一首歌休息一次,这样卡点跳我感觉时间过得是很快的,不会觉得...
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跳绳跳两分钟就跳不动了
跳绳几十个就累了
跳绳一百下就跳不动了
一次性跳100个绳跳不动了
跳绳三百个就跳不动了
跳绳一次只能跳50个就力竭了
跳绳一口气只能跳100个
一次只能跳100个跳绳
刚开始跳绳跳不了几个