11问答网
所有问题
当前搜索:
躺着瘦全身
躺在床上就能
瘦全身
的6个瑜伽动作
答:
躺在床上就能
瘦全身
的6个瑜伽动作 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 躺在床上就能瘦全身的6个瑜伽动作 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?
躺着
也能瘦
答:
躺着
也能瘦 边躺边
瘦全身
1、头部后仰 双手放置臀部后+绷腿+腹式呼吸。瘦手臂、拉伸颈部和胸部,改善颈椎不适,紧致腿型。学生党、上班族适用!15s为一组,做3组。2、蚌式开合 颈背绷直+腹式呼吸+蚌式开合。30次为一组,做3组。瘦肩颈,瘦腰,改善腿型,细腿。3、拉伸大腿 双腿并拢,屁股坐...
躺着
真的可以
瘦全身
吗?
视频时间 00:31
超懒瘦身法,
躺着
玩手机
瘦全身
?
视频时间 00:28
超懒瘦身法,
躺着
玩手机
瘦全身
?
视频时间 00:28
怎么
躺着瘦全身
?
视频时间 00:31
经期6个瑜伽体式|
瘦全身
答:
动作五:瘦腰塑形 头顶向上延展 大腿前侧肌肉 旋肩下沉 收紧上提 双腿伸直,膝窝去向远方 脚后跟向远蹬 横叉 双腿分开大于90度,两腿伸直 膝盖脚趾朝上,脚跟往远蹬 直背向前向下,手肘落地 保持1-2分钟 动作六:
躺着瘦全身
全身放松 摊尸式 两脚相融,仰卧于地面 (可在背后加毛毯 膝盖自然向下沉0 双手放松,放于身...
生理期倍速减肥法?
答:
3.瘦腰塑形 动作三:坐角式 双腿分开大于90度,两腿伸直,膝盖脚趾朝上,脚跟往远蹬直背向前向下,手肘落地,保持1-2分钟。4.瘦小腹 动作四:睡天鹅式 同动作二的腿,双手背交叠,前额落于手背上,脊柱延展,,肩膀和腹部放松保持2分钟,缓解经期腰酸背痛。5.
躺着瘦全身
动作五:睡天鹅式 两脚相融...
高效减肥!利用姨妈期减肥~事半功倍
答:
生理期瘦身体6式:瘦小腿,瘦大腿根部,瘦小腹,瘦臀部,瘦腰塑形,
躺着瘦全身
。保护腰腹,避免剧烈运动。温和运动,瘦身 养身体。瘦肉,鱼类,蟹类,虾,蛋类,牛奶,豆腐,无糖酸奶。瘦身超速期。低GI高蛋白,防止变胖,肌肉流失。跳绳,跑步,游泳,负重练习,瑜伽。新陈代谢高。有氧运动,提高燃脂...
经期6个瑜伽体式|
瘦全身
答:
动作五:瘦腰塑形 头顶向上延展 大腿前侧肌肉 旋肩下沉 收紧上提 双腿伸直,膝窝去向远方 脚后跟向远蹬 横叉 双腿分开大于90度,两腿伸直 膝盖脚趾朝上,脚跟往远蹬 直背向前向下,手肘落地 保持1-2分钟 动作六:
躺着瘦全身
全身放松 摊尸式 两脚相融,仰卧于地面 (可在背后加毛毯 膝盖自然向下沉0 ...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜