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运动员运动时踝关节损伤后应该
运动损伤
如何处理?
视频时间 00:33
简述足球运动中常见的
运动损伤
及防治
答:
能做屈伸和内、外翻动作 若是跟腓前韧带损伤,大多是内翻式
扭伤
,外
踝
上部肿胀,局部压痛,做内翻重复动作时最痛;若是跟腓后韧带
损伤时
,外踝下部肿胀、压痛,做内翻动作时,如足背第5跖骨基底部疼、局部肿胀、压痛,足前拿挤压痛时,需照光 X 片,除外第 5 跖骨基底部骨折,踝屈伸动作如果受限,还需考虑小
关节
脱臼...
踢足球哪个部位最容易
受伤
?
该
如何做好防护?
答:
如果运动超过膝关节的最大极限,突然改变方向或铲球会导致受伤。由于其结构特点,十字韧带完全断裂后很难愈合,大部分需要手术修复。十字韧带轻度
损伤时
,可采用关节镜缝合。如果损伤严重,需要新的韧带连接进行治疗。3.腰虽然不像
踝关节
或膝
关节受伤
那么可能,但有时也会受伤。这是因为
运动员
在跳跃或对峙后...
昨天打球
时扭伤
了
脚踝
,随后到医院检查,诊断为韧带撕裂,大概要多长时 ...
答:
固定制动应以矫枉过正为度,即将伤肢向
受伤
力量相反方向翻转,内翻位受伤外翻位固定,外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷,并
锻炼踝关节
的屈伸内翻动作,或用按摩手法,依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生
扭伤
。 踝关节...
踝关节
是人体最易于
损伤
的部位吗?要如何保护呢?
答:
平时尽量不要剧烈运动,采取正确的姿势才行,如果不小心
踝关节受伤
了,需要立马停止运动,采取冰敷、抬高等方式进行训练,不过也需要在专业人士的指导下进行,否则会加重该部位的受伤情况。在我们的踝关节部位,外踝比内踝要长一些,这时做内翻
运动时
,它有很大的活动空间,但也就导致扭伤的频率增大。这是...
健美操运动中易发生的
运动损伤
答:
健美操运动中易发生的
运动损伤
,通过健美操锻炼身体是很常见的,但是在健身的过程中如果不注意防护是很容易造成损伤的,所以人们在
运动的时候
一定要注意安全,下面分享健美操运动中易发生的运动损伤。 健美操运动中易发生的运动损伤1 一、踩
关节扭伤
原因: 运动前准备活动不充分,
踝关节
韧带的伸展性和弹性较差;脚着地...
运动损伤
的预防和康复
答:
为避免可能发生的损伤,最好掌握各种自我保护的方法,如自高处或摔下或落下必须双腿并拢,相互保护以避免膝
踝关节
的损伤。学会各种滚翻动作以缓冲与地面的撞击;各种支持带的正确使用等等。 (4)加强易伤部位和相对较弱部位的训练, 提高它们的功能,是预防
运动损伤
的一种积极手段。例如,为了预防腰部损伤,应加强腰腹肌的...
伤病复发!詹姆斯表示
脚踝
依然酸痛,是否会影响到接下来的比赛?_百度...
答:
现在詹姆斯脚踝有伤病,那么在这方面就会有很大影响。特别是巧篮板球
的时候
,需要快速起跳,詹姆斯脚踝不舒服,肯定会影响他抢篮板球的质量,甚至他很可能无法争夺篮板球。一个
运动员
脚踝需要非常好的力量,特别是篮球运动员,跑跑跳跳是一个正常事情,假设
脚踝受伤
,那么就会导致整体发挥失常。就算是脚踝不...
脚拐了怎么办
答:
固定制动应以矫枉过正为度,即将伤肢向
受伤
力量相反方向翻转,内翻位受伤外翻位固定,外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷,并
锻炼踝关节
的屈伸内翻动作,或用按摩手法,依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生
扭伤
。 踝关节...
山东菏泽2011高中体育考编制试题 那位大哥帮帮忙啊
答:
19、
运动员运动时
,
踝关节扭伤后应
:(C) A、立即热敷按摩 B、立即冷敷按摩 C、立即冷敷,24小时后热敷 20、《国家学生体质健康标准》的评价指标是:( B ) A、心理、生理、素质 B、形态 、机能、素质 C、身高、体重、肺活量 四、简答题(30) 1、请编排5个队参加篮球单循环比赛各轮次竞赛程序表?(10分) 答:...
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